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罗志祥“时间管理”是大师黄下载软件的地方下载软件什么梗?

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200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

原标题：200斤大叔泳技超群 将参加2019年世界游泳大师赛

“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

海峡网3月6日讯 （泉州网记者 苏玮杰 吴嘉晓 通讯员 陈鑫炜 文/图）“热爱冬泳就像热爱生活一样，冬泳带给我开心、自在和健康。”家住南安柳城的黄文溪身高1.66米，体重达200斤，不过他可是个灵活的胖子，今年8月，作为业余冬泳选手的他将应邀参加在韩国光州举行的2019年世界游泳大师赛。

黄文溪曾获全国冬泳锦标赛第九名

十余年来坚持冬泳 曾获全国赛第9名

黄文溪从小便会游泳，但都是“野游”，他2007年正式加入冬泳协会，如今是南安市冬泳协会副会长，参加了数十次冬泳比赛，获得荣誉十几个，2008年才学会蛙泳的他当年就获得冬泳协会组织的蛙泳比赛第一名。2017年在浙江绍兴举办的第24届全国冬泳锦标赛中，他获得第9名。能够参加这次在韩国举行的比赛，他非常兴奋。

“第一次冬泳，我还记得那天气温蛮低的，站在水库边看着别人在水库游了一趟，心里想我也下水试试，没想到自己就游了15趟，将近5公里。”黄文溪笑着说，“你看我这身材，跟别的运动员比，我的体积顶他们两个！我只是爱好冬泳，没有专业练过，但是我会努力去做好。”自从发现自己在游泳方面有着不一般的天赋后，他就深深爱上了这项运动。

在近日气温只有10℃左右的天气里，黄文溪只穿着短袖。“从小家境贫穷，几乎不识字，1991年入伍参军，在部队入党后，于1994年退伍返乡。后来在南安交警大队当过协警，部队给了我吃苦耐劳的毅力，我虽然又傻又笨，但是体力和耐力还是比较好的。”黄文溪说，2002年辞职后，当时家人开了家餐饮店，他用东拼西凑来的钱于2003年开了一家汽车培训公司，解决了温饱，家里从此走上“小康之路”。

办公桌上满是他取得的荣誉证书

年轻时患骨膜炎 持续锻炼病患消失

别看黄文溪现在有200斤，你可能想不到他在入伍前才100斤。“当时生活拮据，身体素质极差，我这小身板在入伍后根本扛不住那么密集的高强度训练，很快就被诊断患有骨膜炎。每逢下雨天，右小腿便会酸痛。”黄文溪说，退伍后他没中断锻炼，每天打沙包、游泳。到2009年，通过不断锻炼，病痛离他远去，现在吃饭香、睡觉甜，每天精力充沛，浑身是劲。

记者在黄文溪的汽车培训公司门口看到了一个沙包。他说，平时教车之余，就打打沙包锻炼身体。说话间，黄文溪拿出一个重达12.5斤的铅球。“平时散步就握着这个球，左右手交替。”黄文溪说，200斤的体重并没有让他觉得有负担，他平时常用一根粗棍子一端绑着毛笔在墙上写字，还经常做俯卧撑来锻炼臂力。

“接触游泳后，让我发福的身体灵活了很多，也轻便了很多，这次去参加这个比赛我要减掉20斤！现在天气一冷好多年轻人就穿很厚，我们长期坚持冬泳的根本不需要穿那么多。”黄文溪说。

每次入水都是磨炼 冬泳切记防寒

“冬泳虽然是在水中进行，但意志锻炼首先是在岸上这一刻。每一次入水前对人的意志都是一次成功的磨炼。一些游泳爱好者也来尝试过冬泳，结果最终放弃了。”对于黄文溪来说，冬泳除了可以锻炼身体，还有一个好处就是磨炼意志。“最冷的时候水温在10℃以下，体感是非常冷的，毕竟是大冬天，大家都穿着厚衣服，脱了衣服都冻得浑身打战，更别说是入水的那一刻了，但游过几十米后，身体就会适应起来。”

自从加入冬泳协会以来，黄文溪喜欢召集朋友们一起游泳，“那么多年能坚持下来，也靠大家在一起互相鼓励”。他认为，冬泳最重要的就是注意防止受寒。他建议冬泳初学者游泳前应有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。下水前10-15分钟开始减小准备活动的强度，在下水前5分钟要完成准备活动，多活动一下关节，拉拉筋，做徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带等活动，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最好。

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世界游泳大师赛

世界游泳大师赛即世界成人游泳锦标赛，是世界游泳锦标赛中的一个业余赛事，每隔两年举办一次，选手最小年龄须满25周岁，世界各个角落的游泳爱好者都可以参加。该锦标赛的第一届和第二届只包括游泳赛事，目前结合了国际泳联的五个水上运动项目，比赛有游泳、跳水、水球、花样游泳和公开水域游泳比赛。

德化男子带着6岁女儿过流浪生活 拒绝去福利院

原标题：德化男子带着6岁女儿过流浪生活 拒绝去福利院

父女街头“露营” 爱心市民救助

德化男子带着6岁的女儿，两个月前从德化流浪到泉州市区。

本来应该在学校的小女孩随着父亲流浪

海峡网5月24日讯 （泉州网记者 傅恒 王盼琛 文/图）近日，在市区东海府西路，细心的群众注意到，一名男子带着一个小女孩，在路边的人行道上扎起了一个小帐篷，过着城市里的“露营”生活。正值学龄的小女孩，跟着爸爸一起扎营路边，吃不饱、睡不好，着实惹人怜。这也引起了众多爱心市民的关注，市民纷纷送上面包、牛奶、矿泉水、衣服、鞋子、书包……

拿到爱心人士送来的纸笔，小女孩认真地写起字来。

蓬头垢面的小女孩 和父亲路边扎营

昨日上午9时30分，记者来到府西路，在府西路与海星街交叉路口的一侧人行道上，记者远远看到，路边搭着一个简陋的小帐篷，一名小女孩在帐篷外，趴在地上玩耍，小女孩的父亲则坐在一旁。记者走近一看，小女孩用西瓜皮当碗，面包掺水在西瓜皮上搅拌，搞得手上都脏了，而一旁的父亲也任其玩耍，未加以制止。小女孩蓬头垢面，全身脏兮兮的，身上的白色裤子已经肮脏不堪，头发也都打结了。而拨开小女孩的头发时，小女孩露出了圆圆的脸蛋、大大的眼睛，长得很漂亮，只是，已经被晒成了小黑妞。

在这个简陋的帐篷里，记者看到，里面有多个矿泉水瓶，还有喝完的酸奶瓶也随意丢在帐篷里，面包、牛奶等食物也随便堆放在帐篷内，卫生条件堪忧。一旁停着一辆摩托车，是父女俩的交通工具，如今，摩托车也坏了。摩托车上放着一块太阳能板，接着线头，小孩的父亲正给手机充电。

爱心人士林春兰给小女孩擦身子

小女孩今年6岁 明年就该上小学了

小女孩的父亲头发已经过肩，用发箍扎着。记者了解到，小孩父亲姓郑，是德化县三班村人，今年37岁。郑先生告诉记者，今年3月18日，就带着女儿从德化来到泉州市区，过着“露营”的生活，之前，待过真武庙附近，后来才来到该处扎营，已经在府西路扎营10天了，只能到公厕洗澡，他们有时候吃面包，有时候打包附近的沙县小吃。

小女孩叫小茹，今年已经6岁了。2015年，小茹上了一个月幼儿园之后，就再也没有踏进过学堂，如果按正常升学来算，明年，小茹就该上小学了。然而，她却跟着父亲过着这样的生活，让人费解。郑先生表示，这与家里的一些纠纷有关。

昨日上午，东海街道的工作人员也来到现场，工作人员告诉记者，此前，他们就对郑先生进行多次劝说，一些好心人也不断劝说他不要带着小孩过这样的生活，但是都没有效果。随后，记者和工作人员一起劝说郑先生，要多为女儿考虑，并准备帮其联系福利院，让他们先去福利院住下，但是大家苦口婆心的一通劝说，最后还是被郑先生拒绝了。

记者从德化警方了解到，郑先生确为德化县三班村人，小茹也是其女儿，由于家庭里的一些纠纷，郑先生带着女儿出来流浪。此前，德化警方也曾多次对郑先生做思想工作，但是郑先生并未接纳。

帐篷里的一些食品都是爱心人士送来的

送吃的送穿的送文具 好心人齐救助

市民陈先生在多日之前，就看到了这对父女扎营在此处，他就去了解情况，并时不时给父女俩送来牛奶、矿泉水、面包等食物。“我看这个小女孩太可怜了。”陈先生说，小女孩长得那么可爱，而且很聪明，本来这时候应该是在上学，和同学们一起玩耍的，却跟着父亲到处流浪。

昨日上午10时许，又一名好心人来到现场，买来了牛奶给小女孩，然后匆匆离去。

昨日中午12时，好心人林女士闻讯来到此处，给小女孩带来了薯片、牛奶、书包、本子、笔、裙子等东西，还给了小茹100元。林女士告诉记者，她是两个孩子的妈妈，看着小女孩这样受苦，实在心疼，所以带点东西过来，希望能帮到这对父女。林女士还打算带小茹回家洗澡，再把她送回来，但是被郑先生拒绝了。林女士只能拿来一块毛巾，在一旁打来一盆水，帮小茹擦拭身子，当她把小茹的脏衣服脱下时，现场的一幕让众人看着难受，小茹的身上长着很多痱子。“太可怜了，这么漂亮的小姑娘却这样生活。”林女士说着，泪珠已经在眼眶里打转。

市民龚先生了解情况后给小茹买来了一盒彩笔，让小茹可以画画。另一名女士也给小茹带来了换洗的衣服。虽然是中午时分，艳阳高照，但是，聚集在这里的好心人却越来越多，他们都在关心着这个楚楚可怜的小女孩。