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醋泡黑豆的吃醋处

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黑豆泡醋可以减肥吗?

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用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。

迎着黄浦江的风,西岸传来悠扬琴声

  记者 姜方

  江风吹来,充满现代气息的西岸美术馆户外广场昨晚传来悠扬琴声——上海交响乐团大提琴重奏组的13位乐手,为市民奏响城市夏音。饭后散步的幼童和老人、玩滑板的孩子与夜跑的年轻人、喝咖啡的老外,与美好音符不期而遇,绘成一幅温馨惬意的城市风景画。

  这场面向市民免费开放的“大提琴的夏日狂想”音乐会曲目十分接地气,皮亚佐拉《遗忘》、李斯特《匈牙利狂想曲第二号》、格什温《蓝色狂想曲》脍炙人口。为13把大提琴改编的“饮酒歌”“女人善变”“今夜无人入睡”等六首歌剧咏叹调耳熟能详。在大提琴的深情演奏下,这些颇富戏剧性和抒情性的旋律,像弓弦吟咏的“无词之歌”。

  作为上海夏季音乐节(以下简称M ISA)的演出团队,13把大提琴几天前刚在捷豹上海交响音乐厅亮相。昨天,同班人马“移师”西岸美术馆门前的户外广场,再次在弓弦上起舞,把动听旋律送到更多人的耳边。“我们希望让音乐融进市民生活,让更多人随时可以‘MISA’。”上海交响乐团团长周平介绍,这场音乐会是MISA继在上海城市草坪音乐广场深耕多年后,再次拓展户外演出版图,于是就有了和上海西岸的联动。

  有别于剧场或音乐厅里的传统音乐会模式,昨晚的户外音乐会乐手们和滨江步道上的行人仅一步之遥。从音乐厅转战黄浦江畔的西岸美术馆户外广场,这支训练有素的大提琴战队迅速调整状态。“我们喜欢音乐厅里穿着礼服的严肃音乐会,也很享受氛围更轻松的户外音乐会。”上海交响乐团大提琴声部首席黄北星告诉记者,“这次在MISA的户外舞台演出,希望悦耳的旋律和轻松的氛围,能拉近听众和大提琴的距离。”

  位于黄浦江畔的西岸美术馆大道集聚了20余处各类文化场馆,包括西岸美术馆、西岸艺术中心、油罐艺术中心、龙美术馆(西岸馆)等。这次上海交响乐团13把大提琴带来的户外音乐会,为这片视觉艺术群落叠加了流动的听觉艺术。“美术馆不仅仅是展示文化艺术品的场所,还可以成为市民的公共文化空间,各种各样的文化艺术活动在这里交织,为大家提供综合性的服务。”西岸美术馆执行馆长陈安达告诉记者,上交带来的这场音乐会属于“西美夏令时纳凉季”的活动之一,“这个暑假我们还会推出几十项室内外活动,包括针对不同年龄段小朋友的音乐艺术工作坊、特别策划的亲子导览、露天影戏等,满足人们来美术馆享受多元文艺生活的需求”。

  对于上海交响乐团来说,这不是和上海西岸的第一次合作。早在2017年,乐团就在西岸演过“水岸歌剧”《唐璜》,为上千名观众提供了欣赏露天歌剧的机会。现场的草坪上不仅安排了多个剧情相关场景,还运来大量草垛、草堆,供席地而坐的观众倚靠和休憩。在周平看来,西岸艺术群落的场馆布局错落有致,适合各种融合性的演出。“艺术的跨界联动潜力无限,我们乐团计划在上海西岸打造适配的演出。”

  记者获悉,为了让古典音乐融入城市生活的不同切面,本届MISA举行期间,上海交响乐团将特邀三位青年演奏家,陆续在衡复风貌馆、武康路旅游咨询中心、襄阳公园、M+黑石、龙华塔影空间、徐家汇书院等地标“快闪”。每一个前来打卡或偶然路过的观众都可以用自己的方式开启全感官的体验,跟着音符感受音乐与城市地标激荡出的共鸣。

[ 责编:张晓荣 ] 阅读剩余全文()

U22国足球员抱怨上场机会少:宁用外援也不用我们

U22国足球员抱怨上场机会少:宁用外援也不用我们

字体大小:A A2014-01-18 09:55:00编辑:竹青点击: 次

  90win体育讯 北京时间1月18日,U22亚洲杯中国队0-1不敌伊拉克,遭遇小组赛三连败。作为2014年中国足球国字号系列的首次亮相,U22男足的表现颇让球迷愤怒,这支U22上一次赢球还是在800天前。但U22国足球员曝出了输球的最大主因:“现在中超俱乐部高薪买90后外援,也不愿意给我们机会,现在联赛竞争特别厉害,内援身价也很高,年轻球员踢出来的机会更少了。”

  U22国足小组赛连输三场——1-2不敌乌兹别克斯坦、1-2负沙特、0-1败伊拉克。特别是在最后一场战伊拉克,因为前两场的失败,国足可是将全部战将派出,但最终还是以失败告终。

  傅Bo总结这几场球赛的时候认为球员执行技战术方面做得很好,但在执行中却有诸多问题,“阅读比赛的能力有待提高,像快和慢节奏把握上有欠缺,这个度没把握好,队员缺乏比赛经验。”虽然战败,但傅Bo更注重的是“锻炼价值”,“这次可以说是一次性地输个够、输个彻底了,而且新年一开头就是输。但我们队员其实最可爱的一点是精神面貌整体不错,一直在拼。队员们也知道目前存在的差距。”

  和傅Bo的乐观态度相比,U22国足的球员却有不一样的态度。U22国足队员在与记者沟通时,都表达了渴望在联赛中踢上正式比赛的愿望,“即便不打中超、打中甲也行!”U22国足23人大名单中,去年在中超有出场记录的球员有11名,但能在联赛中有稳固位置的只有王彤和石柯两人,其他9人都只是偶尔登场,其他球员没有出场机会或是在中甲零星踢上比赛。

  多名球员都抱怨上场机会少,“现在中超俱乐部高薪买90后外援,也不愿意给我们机会,现在联赛竞争特别厉害,内援身价也很高,年轻球员踢出来的机会更少了。”

  对此,傅Bo也希望2014年球队备战的时候可以获得更多俱乐部的支持,“在过去一年的准备中,我们所遇到的问题就是各队都不愿意放人,因而导致集训时总是人员不整。未来一年,还是希望U22集训时俱乐部能放人。”

· 2026-10-10 06:03:038分钟阅读
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