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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方

  现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。

  本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

  身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

  “没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

  而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

  从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

优质商业为乡村注入活力 响堂招商交流会顺利举行

 

一个村庄的气质,往往由居住在这个村庄的人所定义。他们在这个村庄里经营一门生意,从事一种职业,或是保持着某种生存于世的态度,他们是这个村庄的村民,也是村庄生生不息的动力。

 

 

响堂招商交流会嘉宾合影

响堂计划的核心是通过与艺术家、设计师、品牌主理人的合作,对乡村要素进行解构和重构,以他们为代表的新村民未来将占据响堂居民数的7成,而新一轮的新村民引入计划正在顺利推进:7月20日下午,响堂村屋正式公开招租,32家代表着消费潮流、文艺范和顶级流量的当红品牌齐聚响堂,一起探寻成为响堂新村民的无限可能。

 

 

 

 

响堂计划伊始,我们就在不断思考,怎样的业态模式,能与响堂的乡土文化相互融合共生;什么样的品牌,能使响堂的商业和文化达到平衡;哪一类的品牌主理人,能和响堂一道讲好美丽乡村故事。基于这个想法,我们坚信,主理人是响堂计划的锚点,通过邀请咖啡馆、书店、工艺美术、特色餐厅、酒吧、创意零售等领域主理人的加入,在响堂做有故事、会生活的新村民,深度参与响堂的村落改造、商业运营与山村文化的复兴,共同推进响堂的长期发展。

 

 

浦口文旅集团副总经理 蒋朝贵

 

 

正和同邦董事长 吴正梅

 

 

门派文旅CEO 李帆

 

 

响堂计划文化顾问 陈卫新

 

 

响堂计划是一个以乡村振兴为主旨的文化与商业合作计划,而从本质上来说,是塑造以人为尺度的生活态度,完成对美好生活方式的重构。响堂计划从多维度展现艺术重构乡村的魅力,也给予品牌和主理人们更多的尝试空间。在这个过程中,我们希望与品牌和主理人一起,完成品牌“响堂化”的特色打造:品牌和响堂本土文化元素相融合,原初之味与潮流事物相碰撞,赋予更多的文化与精神内涵,并让这种文化的丰富性从小众向大众传播,同时,共同完成生活方式的开发和重构,满足人们对于品质生活的追求。

 

 

响堂水库

 

 

中国国家地理红框-响堂打卡点

无论身份,不分年龄,每个个体都可以在响堂找寻到自己的生活方式和表达空间。对新老村民而言,响堂这片土地所发生的蜕变,正是通过这样的形式潜移默化地融入自己的生活,并加深自身与空间、与村庄的情感联结。

本次招商交流会于7月20日下午14:30在响堂·栀咖啡举行。作为响堂计划中第一个与大众见面的主理人品牌,开业短短1个月,响堂·栀咖啡就成功登上大众点评“浦口区咖啡厅热门榜”第一名。作为主理人吴正梅团队孵化的首个文化消费品牌,响堂·栀咖啡是响堂的“魔力”空间,它承载着公共又私密、安静又相聚、轻松又具有仪式性的多变功能,旨在营造文艺生活品牌复合体验空间,将新潮艺术与生活、与商业结合,并将在各式各样的品牌跨界合作中,创新挖掘响堂艺术气质和生活体验。

 

 

 

 

响堂·栀咖啡 | 响堂招商交流会

此外,陈卫新打造的“乡村文旅讲习所”,万俊主理的“收故事的老万”,周松竹主理的“村宴”,以宿里为首的莫干山民宿集群主理人姚江波等都已确定入驻。我们还将继续通过商业承租、合作经营、艺术家驻留等多种合作方式,与品牌和主理人一起,构建有响堂特色的业态。未来,行走在响堂之中,每一间各具主题、风格各异的村屋,都是最能代表响堂气质的独立个体,也是感受响堂最直接的窗口。

 

 

 

 

响堂效果图

响堂村屋火热招商中,诚邀你来选一处喜欢的院子,做一份喜欢的工作,打理一份有意思的生意,和祖祖辈辈生活在老山脚下的原住民一起,探索乡村振兴的种种可能。

 

 

响堂计划:

响堂计划是一项以乡村振兴为主旨的文化与商业合作计划,这项计划的核心是通过与艺术家、设计师、品牌主理人的合作,让这座山村成为一个具有更高价值的生活中心。首批主力店包括栀咖啡(吴正梅主理)、收故事的老万(万俊主理)、工艺美术家王克震工作室、著名设计师陈卫新工作室、莫干山民宿集群、村宴(周松竹主理)。更多村屋正在招商,欢迎特色咖啡馆、书店、画廊、特色餐厅、酒吧等主理人与适合展售的艺术家与设计师加入。

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