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恒大将揽中超年度所有大奖 里皮最佳教练孔卡MVP

恒大将揽中超年度所有大奖 里皮最佳教练孔卡MVP

字体大小：A A2013-11-21 09:30:13编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月21日，2013中超颁奖典礼将在北京举行，由于恒大23日晚与北京国安进行足协杯的半决赛，因此24日的颁奖典礼选择在球队的下榻酒店。据悉，各项大奖的得主已经提前泄露，中超三连冠的广州恒大将包揽所有大奖项，其中包括最佳教练里皮、中超MVP孔卡、最佳门将曾诚、最佳射手埃尔克森，除此之外，郑智、张琳芃、穆里奇和金英权还入选最佳阵容。

　　去年恒大成功卫冕中超，但各奖项的大赢家却是亚军江苏舜天，最佳教练、最佳球员、最佳门将都是江苏舜天的球员。孔卡的MVP也遗憾输给了达纳拉赫，这让盛装出席颁奖典礼的阿根廷人相当失落。

　　今年，里皮率队恒大早早锁定中超冠军，创历史地完成了三连冠的成绩，并且甩开第二名的山东鲁能多达18分。足协杯也晋级到最后的半决赛，在兼顾双线作战的情况下，恒大更是为中国足球带来了第一个亚冠冠军，因此恒大无疑是2013年度的中国足坛、亚洲足坛最耀眼的球队。2013中超年度所有大奖归恒大包揽可谓实至名归。

　　里皮毫无悬念获得最佳教练，孔卡也如愿获得了MVP的称号，他将以中超最佳球员的身份重返巴甲。当年孔卡以巴甲MVP的身份加盟恒大，现在也能够功成名就地返回老东家，此外他还进入了亚洲最佳外援的候选，有望再捧大奖。最佳门将由曾诚获得，最佳射手则是埃尔克森。同时，恒大队中还有郑智、张琳芃、金英权和穆里奇入选到了最后的最佳阵容。

　　最佳新人由山东鲁能的小将金敬道加冕，金哨方面则是李俊。

　　今年中超颁奖典礼特别增设了“为国贡献奖”，恒大作为输出国脚大户，这个奖项也非恒大莫属。因此2013年度中超所有大将都几乎由恒大包揽。除此之外，11月26日亚足联的年度颁奖典礼上，恒大也将会获得多项奖项。

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、初三开学了，但多数孩子还“宅”在家，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，让宅在家的你也能锻炼身体。

前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分，充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，保持良好的心肺功能和体能状态，大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。

“宅在家不无聊，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，简单易学，强身健体，提高免疫，赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐，简单的动作，易学有趣，不同方向动起来，浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质！”李瑞芳老师说。

此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，运动项目简单、易学，锻炼性、选择性、可操作强，既有文字说明，又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。