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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择; 2、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐。

1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。0737

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现

原标题: 泉州市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现

市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现

泉州市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现

市区山线绿道二期的叶子广场 (陈英杰 摄)

泉州市区山线绿道“片花片林”开放迎客 百香果园雏形显现

“片花片林”景区 (林劲峰 摄)

春节期间,市区山线绿道二期工程部分开放,为市民群众增添了更多游玩乐趣,“升级版”山线绿道也再次成为春节的网红“打卡”点。据悉,山线绿道二期项目为“三点一片”,目前,除了“片花片林”已开放,另外三个节点也将于今年6月建成,届时,市民游览山线绿道将有更好的体验。

日前,在工程项目相关负责人的带领下,记者来到山线绿道,走访体验“片花片林”等山线绿道二期工程。

300多亩“片花片林” 栽种189个绿化品种

沿着山线绿道一期工程的夜光漫道行走,很快就能抵达“片花片林”。从入口进入,映入眼帘的是大面积的树木和绿地。沿着步行小路行走一小段,一片已成小规模的淡紫色波斯菊映入眼帘。工程项目相关负责人介绍,“片花片林”节点总面积有300多亩,将打造成山线绿道的“风景林”,其中乔木种植量较多的有香樟、凤凰木、山桃、碧桃、福建山樱花、宫粉紫荆、樱花木棉、蓝花楹、火焰木等,开花地被主要有毛杜鹃、三角梅、巴西野牡丹、长春花、紫花马缨丹等。

“‘片花片林’种植的绿化品种已达189个。”山线绿道绿化总工杨先生告诉记者,因大多数绿化品种都是刚刚栽种不久,植物生长还需要过渡阶段,目前还无法看到“花林花海”的效果。再过几个月,“片花片林”的美景将逐渐显现。“根据不同季节,该区域种植了春夏秋冬不同季节、不同主题的开花乔木、林下花灌木等,未来市民一年四季都能在此体验不同的风景。”杨先生说。

往“片花片林”深处走,还有一整片百香果园。记者在现场看到,百香果园已初具雏形,果园里绿意盎然。据悉,待到秋天,这些百香果就能成熟。不过需要提醒的是,百香果园为观赏果园,游客切勿随意采摘。在百香果园附近,还种植着几株银杏,银杏树已冒出了绿叶,待到秋天,金黄色的银杏叶也将为“片花片林”增色。此外,紧邻银杏树,还有一个休闲廊架,在此可以远眺城市风景,也可供游人休憩。据悉,休闲廊架将种植爬山虎等绿植。

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绿道旁的格桑花开满山坡 (林劲峰 摄)

三个节点工程 今年6月底完工

工程项目相关负责人介绍,山线绿道二期项目主要为“三点一片”,除了“片花片林”,还包括成功驿站、云麓花园、桃源茶谷等三个节点。

记者走访看到,成功驿站、云麓花园、桃源茶谷等三个山线绿道二期节点工程的建筑主体已经完成。据介绍,这三个节点争取于今年6月底完工。其中,成功驿站位于山线绿道起点,将打造成一个集游客接待服务、户外休闲、文化主题体验于一体的市民文化驿站,设有游客集散中心、文化展示馆、驿站、休闲茶室、管理服务建筑、文化休闲广场等。

云麓花园里汇集了闽南特色建筑、户外花园庭园、水景等。历史上,泉州城南部曾经有蒲寿庚的私家花园,名为“云麓花园”,他从国外引进了很多花卉品种栽种在花园内。该负责人说,希望复原云麓花园的异域番花之美,形成以闽南传统建筑为特色、户外花园环境为烘托的云麓花园节点。

利用现有的谷底和水塘地形,第三个节点——桃源茶谷也初具雏形。该负责人说,原先桃源茶谷所在地,种植了很多相思树,施工时被保留了下来,还将搭建“相思台”。未来,这里还将建成茶室建筑、特色户外茶吧、室外公共景观、水景等。桃源茶谷另一侧则为“缀花草坪”,目前已经种植了大片波斯菊。

项目相关负责人表示,随着山线二期工程部分开放以及大坪山步行环线开通,已迎来不少市民和游客。部分尚未完工的项目还存在安全隐患,禁止游客入内,虽然现场已经做了围挡和提示,还是要提醒市民和游客注意安全、爱护环境。(记者 林书修)

环湾赛赛段看点之“城”线:穿山通海连城 饱览一路美景

2019环湾赛昨日迎来了第二赛段的激烈争夺。该赛段围绕主线“城”展开,从石狮永宁古卫城出发,途经红塔湾旅游公路、泉州晋江大桥、通港路和丰泽区城东新城,在展示大泉州古港新姿的同时,将石狮、晋江、泉州中心城区串联在一起,充分展示了泉州环湾城市发展格局。

当天赛道全程约108.5公里,石狮部分占了三分之二的赛程,通过红塔湾旅游路和峡谷旅游路这两条主要景观廊道,将石狮600年永宁古卫城、十里黄金海岸、千年姑嫂塔等独特风光串连成线,让骑手在享受“速度与激情”的同时,也饱览一番沿线的美景。

上午11时整,随着一声发枪令响,18支车队的骑手们从永宁古卫城下开拔,沿着永宁城隍大道、永宁黄金大道、海湾路来到红塔湾旅游路,这条约5.3公里的道路可谓“高颜值”,一路串起了黄金海岸、观音山、红塔湾等多个旅游景点。从红塔湾旅游路开始进入绕圈的赛程,骑手们行至石永二路与峡谷旅游路交接处掉头,以单圈16公里、绕行4圈后,进入石狮的又一条的生态长廊——全长4公里的峡谷旅游路,该道路连着城、穿过山、通向海,不仅可以领略千年古塔——姑嫂塔的风采,还可以看到花海谷公园成片盛放的花海,途经青年水库、四季果园、塔山水库、学府公园、石窟公园等景点。该条道路将石狮“山海城”连成一片,自去年通车以来,各方游客纷至沓来,已成为当地网红打卡地和城市名片。□本报记者 王树帆

· 2026-10-13 10:34:126分钟阅读阅读 6594
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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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