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四正在酷狗直播开播教健身,腹肌养成之路干货满满
2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!

下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。

对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!

除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!

除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?

在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!

当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。

值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。
安溪:5名“白衣战士”驰援武汉

5名“白衣战士”列队集结,整装待发。肖梅珠 摄
东南网2月4日讯(本网记者 潘贤利 通讯员 吴清远 林清锻 张锦川)“一定要平安回来!”“一定会胜利归来!”握手、叮嘱、拥抱、祝福……2月4日下午2点,安溪县医院驰援武汉出征仪式现场的离别情景,让人感动。
疫情就是命令,疫情就是号角。接到命令!一小时集结!午间出征!
简单收拾行装,火速列队集结,整装待发。由于时间紧迫,从接到任务至出发,安溪县医院首批5名“白衣战士”短短1小时完成全部准备。
出征仪式与话别几乎同时进行,他们带着使命,带着责任,带着全县人民的重托,登上大巴,千里驰援武汉疫区。
送行的人员挥手告别,祝福他们凯旋……
“我们保证一定完成任务,凯旋归来。我孩子都给我做加分卡了!” 深知任务艰巨的护士长柯巧红态度坚定。
她说,作为一名医护人员,疫情需要就是命令,疫情当前,时刻准备着,既然选择了白衣天使,就要服从命令,国家有需要,就要甘于奉献,坚信通过大家的努力,必然会战胜病毒。
初心如磐,使命在肩。来不及告别年迈的父母,来不及和爱人说一声再见,来不及……面对疫情,5名“最美逆行者”以医者的名义,向肺炎疫情宣战,奔赴“前线”。

出征武汉。肖梅珠 摄
疫情当前,舍小家为大家。因为疫情工作需要,内一科护士吴萍萍从去年12月中旬开始一直在抗疫一线,至今没有和父母见过面。“能够前往武汉抗击疫情是一种光荣,突然发现自己有了使命感。”吴萍萍说,最不舍的是爸爸妈妈,出发前约好见面,临时又通知提前出发,都没办法实现。希望能够尽快打赢这场没有硝烟的战争,更多人能够早日和家人团聚。
前方,是使命召唤。“刚开始有点激动和紧张,现在心里非常平静,作为一名党员,能够奔赴疫情前线是我的责任,也是我的光荣。感谢家人对我的支持。”作为一名男护士,能够出征驰援武汉,吴江斌倍感光荣,更觉使命在肩。
队员们纷纷表示,国家有难、匹夫有责,作为一名医护人员,就要有担当。他们最担心的是武汉疫情,愿意与武汉的医务人员并肩奋战。
疫情严重,总有些人在负重前行。面对突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情,茶乡医护人员不仅全力做好本地防控治疗工作,还勇挑重担,驰援武汉一线,成为“最美逆行者”。
“广大医务工作者怀着一颗大爱之心,积极响应号召,踊跃报名,奋勇奔赴疫情一线,体现了茶乡广大医务人员的敬业精神,不愧为白衣天使,不愧为我们学习的榜样,愿大家平安凯旋。”安溪县卫健局局长魏中南深情地说。
配图:泉州:四类公积金提取业务可延期至疫情结束3个月内办理
新闻导读
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责任编辑:本站编辑 · 更新时间:2026-10-07 14:30:08 · 来源:本站整理
网友观点
是妹子也爱玩的一款暗黑诡异的策略塔防类游戏,家园系统可玩性高,剧情反转令人惊讶,每局都是全新体验,音乐扣人心弦。穿越到三国改写历史,另外相当极其讲究角色搭配。 玩过都说好,墙裂推荐!
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