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求职路上屡碰壁,听杨颖分享如何克服就业焦虑|解忧电台
即将毕业的你,是否还在寻求一张令自己满意的offer?
毕业的时间越来越近,一些毕业生还在招聘场“挣扎”:投递出的简历杳无音讯、笔试面试时间不断推迟……当求职路上屡屡碰壁,不少毕业生甚至开始自我怀疑,焦虑带来的不规律生活也让健康出现问题。
别慌!本期《解忧电台》,听青年演员杨颖分享舒解焦虑的技巧,帮你调整心态,重掌生活的主动权。
凌晨1点,王琪还在举着手机查看网上的各种招聘信息,心里念叨着“自己投出去的简历是不是又凉凉了”。这么一想,她更睡不着了……
王琪是一名俄语专业的大四学生,到现在,她还没有找到合适的工作。距离毕业的时间越来越近,王琪越来越着急。每当夜幕低垂,独自一人时,这种情绪就会无限放大,直到半夜两三点,她才翻来覆去地睡着。
上午10点,王琪揉着眼睛醒来,感到头有点微微作痛。飘忽间,她撇到枕边的几缕头发,恍然发现,自己脱发的情况也越来越严重。
失眠、头痛、脱发……被就业焦虑笼罩的后遗症仿佛越来越多。
像王琪一样的学生绝不是少数。从校园步入社会,环境、身份等的变化,难免会让刚刚毕业的大学生们,在面对一些自己没有处理过的问题时,乱了阵脚,从而产生焦虑情绪,这都是毕业生的正常反应。
适度的焦虑,能激发人的进取心和行动力,是一件好事。可这种情绪一旦过度,就会对人的身心健康造成很大的影响。
生活,而不为生活所俘虏
做自己的主人
晚睡、熬夜,这种“自毁式的担忧”并不能解决问题。有规律的生活,才是做好一切最基本的要求。
法国著名学者罗曼·罗兰曾说:“生活,而不为生活所俘虏,做自己的主人。”
如果你想打赢就业这场战役,就要找回生活主动权。如果我们连睡眠时间都无法掌控,那还怎么去选择自己的人生呢?

因此,从按时作息、规律运动做起。在每天的早睡早起中,触摸生活的节拍,在运动奔跑时,感受让人身心愉悦的“内啡肽”。要相信,越自律,越优秀。
做好时间管理,才能事半功倍
偶然间,也曾看过这样一个故事,大四的小姑娘快毕业了,她每天都在毕业论文和招聘就业间忙碌着,虽然很少休息,却也容易分心:想起论文就赶紧写会儿,听到别人谈工作,就立马上网看看。
半个月过去,这两件事,小姑娘都没办好。她很苦恼,自己为什么会这样?

其实,规律生活之下,做好时间管理,才能事半功倍。
如果,你难以专注做一件事,不妨试着将自己每天的任务分解到最小。
比如:将“找工作”这个大目标分解成“筛选企业”“查看招聘要求”“根据不同企业要求,制作简历”等小目标。

小而精的任务不仅能增加计划的可执行性,还能帮助自己提高注意力。时间管理的本质,不是对时间进行管理,而是对自己焦虑的心态进行管理。
人生从来不会因为抱怨而好转
在这个全民皆媒的时代,不少毕业生把自己对就业困难的抱怨写在了互联网上,#这届毕业生实在太难了#成为阅读量4亿的热门话题。
抱怨,真的能够解决问题吗?
答案一定是“不能”。很多时候,生活都充满着艰辛,人生不会因为你的抱怨而好转,但会因为你的努力,给予你足够的好运气。

我们无法改变,前行的道路上遇到了招聘受影响、高校毕业生规模大幅增加等一系列现实难题,但我们可以尝试着调整自己,去扛过这些困难。
我们可以试着拒绝熬夜,
掌握生活的主动权,做自己的主宰者;
我们可以试着在朋友圈里打卡做运动,
出一身汗,让压抑的自己松一口气;
我们可以试着做个计划表,
在每一个已经完成的任务后面,
画个小小的对勾
……
当我们试着做完这些事情的时候,也许,之前的那些坎坷已经成为我们成长中最重要的养分。
人的一生不可能风平浪静,未来的路不会比过去更笔直、更平坦,但我们不需要被焦虑所左右,努力走下去,前方的路上一定会有你不知道的鸟语花香。

出品人:张 坤 陈英烽
总监制:毛 浩 伍文杰
总制片:闵 捷 付豪杰 刘佳泽 丁涵晰
监 制:王俊秀 李 想
策划人:丁汪敏 冯晨飞
作 者:温维娜
编 导:温维娜 林 荫
统 筹:范冬宁 杨莉文 罗 骁 谢悠悠
宣 发:张浩祯 陈国庆 张 胶
嘉 宾:杨 颖
专 家:魏 丽 郑 伦
供 图:《解忧电台》节目组
音视频:《解忧电台》节目组
图片来源:视觉中国
特别鸣谢:杨颖工作室
酷冷至尊Elite 461机箱推出,200元档高性价比M
PChome5月6日消息,酷冷至尊正式发布双舱侧透M-ATX机箱Elite 461,主打高兼容性与强散热设计,定位入门级装机市场,黑白双色定价分别为199元和219元,性价比突出。
PChome5月6日消息,酷冷至尊正式发布双舱侧透M-ATX机箱Elite 461,主打高兼容性与强散热设计,定位入门级装机市场,黑白双色定价分别为199元和219元,性价比突出。

这款机箱三维尺寸为432×275×336mm(不含凸起部分),体积紧凑却兼顾出色兼容性:支持最长410mm显卡(前部无风扇/冷排时),CPU散热器限高157mm,电源限长200mm,配备5条扩展槽与95mm理线空间,存储方面提供1个3.5英寸硬盘位+2个2.5英寸硬盘位,满足日常装机需求。、
散热与结构设计是核心亮点,机箱配备三面MESH网板(顶部、底部、前部),可大幅优化进风效率;最高支持11颗120mm风扇,冷排兼容性优异,顶部支持360/280冷排,前部与右侧可兼容240冷排。同时采用电源与主板分仓设计,既能提升散热效率,也能简化理线操作,让机箱内部更整洁。

PChome注意到,这款机箱在200元价位罕见支持360冷排,适合200元左右预算、追求高散热扩展的M-ATX装机用户。白色款较黑色款溢价20元,为颜值需求用户提供选择。不过200mm电源限长可能影响部分高功率电源安装,建议搭配SFX电源优化空间;同时若安装前部冷排,需确认显卡长度低于410mm。
(文中图片来源于网络)
配图:找茬!裁判判罚孙颖莎拖延时间出示黄牌一张,莎莎一脸错愕冷静接受
新闻导读
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是当下爆火的废土末日的射击竞技类游戏,可以捕获宠物培养,中二度爆表。穿越到三国改写历史,绝对是你不能错过的佳作!
责任编辑:本站编辑 · 更新时间:2026-10-10 23:46:58 · 来源:本站整理
网友观点
是经典IP回归的催泪感人风格的模拟经营游戏,有换装纸娃娃系统,支持创意工坊MOD,世界观令人着迷。跟随主角踏上冒险旅程,欢迎前来挑战你的智商与胆量!
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