季后赛生涯两双次数榜：邓肯164次第一，詹姆斯147次排第三

卤菜的潮汕调料汁怎么配制?

卤菜的调料汁怎么配制?(卤菜的调料汁怎么搭配?) 我刚刚看到这道问答题的时候,我理解的是卤菜的卤水该如何调配?但当我写完后,检查文字的时候,我又觉得可... 卤菜...

油炸臭豆腐里沾酱的做法

街面上卖的那种油炸臭豆腐的蘸酱是怎么做的,(是那种像西红柿酱一样的黏性汁子不是辣椒水和蒜水那种的) 街面上卖的那种油炸臭豆腐的蘸酱是怎么做的,...

你的家乡有哪些“年味”呢?

范佛安 3天前 · 天水星火机械制造有限责任公司质检专员 年,是一种味道,这个浓浓的气味,是从腊月初八开始氤氲弥漫的。小时候,卤鹅911申请网站直播高清版百度网盘每到这一天中午,大人便熬一锅... 现...

端午节你家聚餐打算做什么硬菜?

端午节你家聚餐打算做什么硬菜? 端午节聚餐,一直存在我童年的记忆中,成长后的分离,总是寻常。 端午节里的什梗gogogo是免费手机版美食,在记忆里永远泛着香甜,节日里的硬菜最为寻常... 端...

乐山最受欢迎的跷脚牛肉是哪一家?

衷心感谢粉丝邀我回答! 美食坐家是地道的四川内江人,我的家距乐山只有100多公里,隔三差五就会去乐山一趟,乐山不仅有我念念不忘的人儿,更有念念不忘的翘脚牛...

中秋节家宴你准备做哪几道菜?哪个最拿手?

中秋节家宴你准备做哪几道菜?哪个最拿手? 时间过得好快,下个星期五就是中秋节了。这过年、潮汕色五月色过节是卤鹅猫咪视频app官网家里人聚得最齐的时候,少不了要费些心思做些好吃的菜出来。...

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、初三开学了，但多数孩子还“宅”在家，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操！泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，让宅在家的你也能锻炼身体。

前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分，充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，保持良好的心肺功能和体能状态，大家一定能增强自身的免疫力，打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。

“宅在家不无聊，想运动不用愁，李老师带你一起来运动，简单易学，强身健体，提高免疫，赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，以及为“疫情防控，强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐，简单的动作，易学有趣，不同方向动起来，浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式，特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，增强体质！”李瑞芳老师说。

此外，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练，在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，运动项目简单、易学，锻炼性、选择性、可操作强，既有文字说明，又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播，大人小孩纷纷在家开练，形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。

安居乐业共同富裕 打造幸福和谐乡村生活

昨日下午，泉州市委常委、晋江市委书记张文贤带队调研乡村振兴工作，实地调研了安海镇坝头村溪边自然村、东石镇塔头刘村和“母亲的房子”图书馆。

近年来，在乡贤许健康先生的大力支持下，安海镇坝头村溪边自然村美丽乡村建设如火如荼开展，村庄面貌显著提升。张文贤指出，乡贤企业家助力乡村振兴，是激发乡村建设发展活力的一种良好模式。各相关部门、各镇（街道）要强化协同配合，统筹推进各项工作，积极动员群众广泛参与，大力抓好人居环境综合治理，共同打造美丽宜居的乡村环境。

张文贤强调，要规划先行，梳理好路网、水系等乡村肌理，加固修缮老房古厝，深入挖掘村庄特色，留住乡村符号；要注重产业植入，善于借助当地特色资源，让资源变资产、资产变资金，促进农民就业增收，实现共同富裕；要立足业态提升，不断完善基础设施，为乡村产业发展提供公共服务；要做好环境设计，结合“好山好水”自然禀赋，留足公园绿地等休憩空间，打造人与自然和谐共存的艺术景观，凸显乡村风味；要坚持党建引领，发挥带头作用，让人民群众积极参与到乡村振兴工作之中，进一步提升精神面貌、改善生活方式，共同打造幸福和谐的乡村生活。

张文贤要求，各部门、镇街要积极探索文化引领、自然景观引领等乡村振兴模式，挖掘典型、串点成线、连线成面，形成一套可借鉴、可复制、可推广的好做法。

当天，在塔头地下革命斗争史馆，张文贤一行重温红色记忆，推动党史学习教育走深走实。

晋江市领导吴忠刘、黄天凯、王也夫参加活动。（晋江经济报记者 蔡斯洵）