泉州昨日终止防台风应急响应 “山竹”渐行渐远 气温逐步回升
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加油猪猪梗?勇敢
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郁可唯新单《书签》正式首发冬日暖调抚平过往阴霾



你会害怕成长的过程吗,会随着岁月的流逝而焦虑年岁吗,如果人生是一本又一本的书籍,你会选择将书签放在第几页?这是每个人都将置身于的岔路口,人生的走向如何,只看你将怎样抉择。继《Dear Life》《5排12座》《寻》之后,众歌迷期待已久的郁可唯最新单曲《书签》于今日正式首发,希望所有听者能伴着郁可唯的歌声,在这个快节奏的时代下,在被疫情笼罩着的日常下,能够找寻到内心的平静,与现在和未来的自己对话,告诉自己“hello, 现在我很好……”
“过往感”是《书签》这首单曲在向听众娓娓道来时最强烈的感受,这也是制作人崔迪在营造这首歌曲的整体氛围时最想呈现的感观体验。因此,我们可以感受到吉他和复古合成器音色的暖调,可以感受到郁可唯在这舒缓旋律之中一字一句都透露着的感性。而这感性气息的氤氲缓缓蔓延至整首歌曲的氛围中,向你缓缓道来人生中的点滴日常,让我们知道过去不会被遗忘,未来也没有那么可怕,一切仍值得期待。
如果说《寻》是去寻一种心的自由,寻无悔不怨的生活,寻爱的辽阔,《Dear Life》就是我们人生“寻”的路上遇到的一朵蒲公英,《5排12座》是人生中悬浮的罗曼蒂克,而《书签》则是人生行进路上回首过往而浮现眼前的光点。《书签》的光点不是烈日炎炎下让人无法睁开双眼的刺痛光源,而是冬日阳光洒落在平静的水面上而折射出的粼粼波光,温柔且温暖,一瞬之间将我们隐藏于蒙尘之下的回忆逐一点亮。从《寻》到《书签》,郁可唯的每一首新单,就像人生每一段节点,希望能为听众在不同的人生阶段,带来豁然开朗的别样思考。
像许多人一样,郁可唯也常常会被问到是否有年龄焦虑,郁可唯则表示自己曾经很害怕,但当她发现自己随着年龄的增长,在心态上却还是很年轻时她就变得非常释然,因为心态年轻的人,即使到了80岁依然会很年轻,人生其实就像一页一页的书,看你会把书签放在哪一页,有些比较悲观的人,他就会将注意力放在一些不是很好的事情上,而比较乐观的人则会将重心放在美好的片刻和回忆之上。郁可唯也希望每个人都能明白,回忆值得被想起,但怀念过往并不只是为了煽情,而是为了向着未来,准备好更充分的自己和更阳光的心态。
《技术为王》!45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯:小孩能听懂
近日,45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍,名字叫做《技术为王》!

“技术为王”,来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”,其中最重要的一条就是“技术为王”。
而作为国奥“超白金一代”的门将,宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队,拥有丰富的职业比赛经验,退役之后参与国字号梯队的执教工作,是公认的“足坛学霸”之一。

这本书的副标题是“足球技战术教学指南”,核心内容是足球的根基是个人技术,所有战术都建立在扎实技术之上,主张青少年打磨基本功,以技术驱动战术,回归足球运动本质。
全书分为9大篇章,用“口诀+漫画”的通俗形式,拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景,把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法,是国内青训领域首部漫画式专业教材,宋凯为该书作序。
本书的最大特色,是每个篇章都有一首七言口诀,全文总计756个字,比如带球篇的口诀:
球在脚下莫低头,眼观六路感八方;
引蛇出洞做假饵,同伴获益空见足;
摆脱过人触球多,降低低速等伸脚;
嗅出体味再制动,虚晃一枪动如兔;
高速带球前路通,大步流星触球少;
挑战防守破平衡,后排插上致命击。
传球篇的口诀如下:
传球过早同伴难,延迟一秒对手烦;
声东击西隐蔽性,两线之间穿云箭;
短传精准是关键,地面运行快连活;
切忌皮球蹦蹦跳,敌动我动传完要;
长传部位吃得准,绷住脚面立足稳;
一侧过载难过江,另一侧岸边多打少。

宋凯为此书作序,对于这套口诀,他赞不绝口:“大人听得懂,孩子一听也明白,家长督促孩子把它背下来,训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研,我们的足球怎么会不好起来?”
在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上,宗磊带着这本书给外国同行观看,对方不明觉厉,宗磊希望每名球员都能拥有一本,官方售价为98元。
加油猪猪梗?勇敢
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