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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方
现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。
本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

“没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

什么?坐副驾没证也被拘留?原来是驾驶员临时互换
原标题:什么?坐副驾没证也被拘留?原来是驾驶员临时互换
什么?坐副驾没证也被拘留?
原来驾驶员临时互换,违法过程被“天眼”录下
海峡网4月13日讯 (泉州网记者 林志安 通讯员 成二煌 尤泳尧 李明海 文/图)11日下午3时许,一部小车驶出泉三高速泉州南收费站的时候被高速交警拦下,民警不查驾驶员,反而是让坐在副驾位置的杨某提供驾驶证,结果杨某因没有驾驶证被拘留15天。

“天眼”设备录下换驾过程
“我没有开车,为什么要驾驶证?”面对高速交警的检查要求,坐在副驾位置的杨某反问道。高速交警遂将手机上的一段视频给杨某看,杨某一下哑口无言了。
原来,就在5分钟前,一部黑色轿车来到泉州南收费站的出口导流区,在下高速匝道前停了下来,原本坐在副驾位置的红衣男子打开车门下了车,紧接着驾驶位的车门也开了,原花衣驾驶员下了车。两人互换位置后,车子才下匝道出高速。
“已经到出口匝道了,临时换驾驶员,我们觉得十分蹊跷。”泉州高速交警支队二大队执勤民警告诉记者说,他们在事发位置前安装了便携式移动抓拍的“天眼”设备,用于查处违法变道等违法行为,设备通过无线传输,可在手机上查看路面情况,“当时,突然一部黑色轿车停在导流区,换驾过程我们都看在眼里,我们固定下证据,并立即到出口进行拦截查处”。
“原驾驶员杨某无法提供驾驶证,原副驾(红衣男子)郭某是车主,有驾驶证。”在铁的证据面前,杨某只好承认,他的驾驶证之前被强制注销了,他驾驶轿车载着朋友郭某从南安上高速想去泉州,到泉州南快下匝道的时候因为怕收费站有交警在检查,就把车停在匝道旁的导流区内,和副驾驶位的郭某换驾。
杨某和郭某以为可以瞒天过海,不料他们的一举一动已被高速交警的“天眼”全部记录下来。
最终,杨某因未取得驾驶证驾驶机动车,被处罚款1500元并处行政拘留15日;因违反禁止标线指示,被罚款150元、扣3分。
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