《生化危机：爆发夜》细节曝光 全程“油门踩到底”

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开学了孩子焦虑怎么办？ 心理专家来支招

昨日是9月1日，小学已正式开学，孩子们迎来开学第一课，不过家长们迎来的，却是自家孩子的上学焦虑问题。96339接到多名小学生家长来电，反映在临开学之前，孩子们就互相表示不愿意开学、不想上课等想法，去学校也是满脸忧愁，他们均表示不知道为何孩子会不爱上学。记者就此联系了心理专家，了解其中原因及家长该如何帮助孩子顺利度过开学焦虑期。

家长 因为开学心情不好 同学互诉不愿上学

吴女士的女儿是三年级的学生，在暑假快结束之前，她就发现女儿的心情似乎与之前相比低落了许多。在详细询问之下女儿才说，她心情不好是因为马上就要开学了，每天都要早起上课，不能再睡懒觉，还得完成老师布置的作业，不能再想玩就玩了。吴女士说，不管怎么劝说，女儿的心情始终好不起来，这让她也变得很焦虑。

陈先生也有同样的烦恼，不过他是从四年级儿子的手机里知道孩子不愿开学的。“有一天我不小心看到了他的微信群，发现包括他在内，群里的几个小孩子都在抱怨要开学了这件事。”陈先生说，儿子挺喜欢学习的，他没有想到孩子有一天也会对上学这件事有意见，他不知道是不是因为假期里儿子玩得太过头了才导致如此。

与此类似的小学生还有好几个，学生家长们都表示，不明白自家孩子为何不喜欢开学、不愿意上学，而他们该怎么做才能帮到孩子，让孩子能够顺利度过焦虑期。

原因 学习生活没有规律 或是焦虑情绪作祟

记者就此采访了泉州市儿童医院儿童保健科中级心理治疗师郑芸芸，她认为，孩子会出现不想上学或者对上学有担忧的心理，与超长假期有一定的关系。今年因疫情影响，孩子到校上课时间较往常减少了许多，课程以上网课为主，如此一来孩子的学习就不如在校时有规律。与此同时假期时间与往常相比有所增加，孩子的生活因此变得比较没有规律，一些自控力比较不好或者对学习有担忧的孩子，便会表现出不想上学的情绪。此外，电子产品使用过多，甚至沉迷其中，也是孩子无法专一学习、不喜欢学习的原因。

郑芸芸说，当孩子表现出不想上学，情绪低落或哭闹发脾气时，可能是焦虑情绪在作祟。有些家长会很着急，认为出现开学焦虑情绪是不应该的、不好的，其实这种看法是不正确的。孩子在开学初期出现适度的学习焦虑情绪是正常的，甚至可以说是健康的，因为它是儿童成长过程中一个必须经历的发展阶段，也是儿童的一种自我保护方式。只要家长给予足够的耐心，用正确的方法应对，这种情绪反应是暂时的，孩子终究可以克服，切忌用打骂或恐吓的方法应对。

建议 调整作息规划学习 增强运动鼓励为主

当家长发现孩子出现开学焦虑情绪时该怎么做呢？郑芸芸就此建议，家长首先应该帮助孩子调整生物钟和规律饮食，合理规划学习时间，尽量与学校的课程设置接轨。当孩子出现学习上的困难时，要耐心指导孩子，补缺补漏、复习新课程等，同时与老师加强联系，家校合作，家长特别不能以一次的成绩来衡量孩子学习的好坏。其次，家长可以适当增加孩子的运动时间，让孩子选择自己喜欢的运动项目，家长陪着孩子一起完成，在运动的过程中加强与孩子的沟通和交流。

此外，不少家长本身也有开学焦虑，郑芸芸提醒，家长要调节自己的情绪状态，减少自我焦虑，降低对孩子的期望值，以鼓励为主，帮助孩子尽快进入学习状态。如果焦虑情绪情况严重，持续时间过长，各种情绪行为反应过于强烈，家长要反思日常生活中的各种细节，必要时可求助专业人员。

（记者 石伟琴）

原创抒情女声MXMING小明的全新国风EP《伎》发布，VFineMusic独家全球发行

　　5月14日，原创抒情女声MXMING小明的全新EP《伎》全网上线，由VFineMusic独家全球发行。歌曲中略带悲凉气氛的古风，搭配温柔深情的演唱，道出「人间」的命不由己。

　　“醒木一响，坐下人皆目视前方。只听那唱腔婉转悠扬，又道起前朝过往。”在时代的风雨飘摇中，很多人都无法掌握自己的命运，这种不公与孤独感被小明写进歌中，通过对「伎」的旁观者视角记录下来。

　　MXMing小明，原创音乐人/B站音乐up主，来自浙江杭州，初中开始学习流行演唱，高中接触音乐制作，于2020年初发行了第一首个人单曲《海王星》，从此开启了自己的音乐之旅。小明的音乐风格多变，以流行为主，2020年发布的单曲《鲸》曾获B站全民音乐UP主活动最佳创作奖。

　　“灵魂是灰色阴霾下炽热的黄昏，我饱含深情想疯狂的将心脏抛开来给你看，却只能流于表面把温柔留给世间，把烈火藏进双眼。”这是小明对自己音乐的理解。无论孤独，温柔，亦或治愈，小明每首歌的感情都是强烈的。

　　在小明创作的【明·世界】里，有宇宙、海洋、人间、梦境、未来的五个主题。《海王星》是宇宙，《鲸》是海洋，《伎》则代表人间。梦境和未来还在创作中，但每个主题里的每首歌，小明都在表达和述说这个世界不同处境下的不如意与孤独感。

　　小明部分原创专辑

　　《海王星》讲述暗恋的孤独，冰冷的海王星暗恋炽热的太阳，是永远不可能的禁忌之恋；《鲸》讲述知己难求的孤独，生来孤寂却向往成群，孤独的鲸内心渴望着能遇到另一条鲸，寻寻觅觅，却遥遥无期。而《伎》讲述的人间孤独，小明希望大家通过歌曲试着自己解读。