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高温天气进行户外活动应量力而行，同时注意休息和补水

海峡网5月30日讯（泉州网记者 苏凯芳）五月的泉州已经酷热难耐，过度的户外运动可不是明智的选择。这不，市民红丽（化名）在参加某公司组织的短程马拉松赛时，以第二名的成绩到达终点后不久，突然失去意识，全身高热，幸亏在场的跑友送医及时，否则将危及生命。据诊断，红丽的症状属于重症中暑，死亡率高。医生建议，高温天气将持续，市民外出一定要做好防护措施，在进行户外运动或体力劳动时，一定要量力而行并及时补充水分。

一口气跑完8公里 女子患上重症中暑

5月26日下午3点，天气闷热，36岁的红丽与跑友一起参加在大坪山举行的短程马拉松赛，全程8公里。她以第二名的成绩冲过终点，全程用了40分钟左右。

跑友王巧莉抵达终点时，看到她躺在一张长椅上，“当时我觉得她有点不对劲，一旁的跑友担心出事，先是拿了一瓶正气水让她喝下，之后又拿了一功能饮料给她。”红丽喝了几口之后，出现呕吐症状。众人急忙为她扇风散热。突然红丽全身抽搐，胡言乱语。跑友林伟斌急忙拨打了120电话。

在医院的抢救室里，红丽的体温一度升至39.7℃，两三个小时里一直意识不清，最后又被送至重症室。直到当天晚上7点多，她的意识才慢慢恢复。“对于到达终点后的情况，她都不记得了。”王巧莉说。

据红丽的主治医生介绍，红丽的症状属于重症中暑，送至医院时已经出现了脑水肿。“这名患者很幸运，幸亏跑友送医及时，否则将不堪设想。”

三天多名路人中暑 注意防范高温天气

记者从泉州市120急救中心了解到，从5月26日至28日已接到多起路人中暑晕厥的报警。

急救指挥中心陈医生介绍，长跑过程中骨骼肌产生大量热量，在高温环境下散热途径受阻，引起热蓄积，导致体温调节障碍，容易中暑。重症中暑是其中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命，死亡率高。重症中暑可分为三种类型：热射病、热痉挛、热衰竭。当出现休克的征兆、意识不清、高热、呼吸急促或脉搏急促、心跳微弱、昏睡、深色尿液等情形均属于重症中暑的症状，遇到此类情况一定要迅速将患者送到医院急救。

陈医生提醒，在大热天出门或运动时，一定要量力而行，最好少量多次补充水分。同时，还应注意以下事项：

1.出门记得备好防晒用具，尽量不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。

2.空调的控制是预防中暑的方法之一，使用空调时室内外温差不宜太大。

3.不宜打赤膊，打赤膊吹风容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易发生中暑。

4.注意补充盐分和矿物质。可以适量补充茶水、运动饮料或含有氯化钠及钾盐的饮料，但饮料不宜过凉；可以适当饮用绿豆汤、酸梅汤等；多吃新鲜的蔬菜水果，少喝酒和高糖分饮料。少食高油高脂食物，减少热量摄入。

5. 准备一些防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水、风油精等。

相关新闻

老人热晕受伤 民警送医治疗

泉州网5月30日讯（记者吴志明 通讯员蔡国灿）近日，安溪剑斗镇一名花甲老人因高温中暑晕倒在路边，头部受伤流血，所幸民警及时将其送医救治，并无大碍。

据介绍，该老人姓黄，家住剑斗镇东阳村。当天她独自一人到镇区办事，临近中午时，因为天气炎热中暑，突然倒在一家理发店门口。接到群众报警后，剑斗派出所值班民警立即赶往现场，民警发现老人晕倒在地上不省人事，头部受伤流血，立即将老人送往医院进行救治，同时通过各种方式联系其家人。

经过医生初步检查，老人只是受了点皮外伤，并无大碍。待其恢复后，民警又将其送回家。

高温“秋后算账” 泉州连续九天高温橙色预警

在落日余晖下，告别了一天的炎热，不少市民选择到大坪山上避暑纳凉。 （王柏峰\摄）

昨天一早，太阳准时打卡上岗，市民又开始了“红红火火”的一天。泉州的“高烧”并没有退去的迹象，超过80个站点最高气温达到37℃以上，以台商投资区洛阳镇40.9℃为最高。晌午骄阳火辣，人人都在喊热热热！

这几天在泉州真是热得够呛！从8月4日开始，泉州市再次进入高温模式，泉州市气象台已经连续发布了九天的高温橙色预警，昨日是第九个高温预警：预计今天白天我市局部乡镇最高气温可达37℃以上，请注意防范！

受高空槽和低层弱切变影响，未来几天我市将以西南风为主，预计今天我市部分地区有小雨，局地大雨。受降水影响，气温相对昨天有所缓解。近来午后局地短时强降水颇多，在这提醒市民朋友们，出行记得携带雨具，遮阳避雨两不误。（杜妮娜）

泉州市区天气预报

13日 多云转小雨，28℃～35℃

14日 小雨转多云，27℃～34℃

15日 阴转中雨，27℃～33℃

16日 小雨转中雨，26℃～32℃

盘点历史高温 泉州“火炉”是安溪

那么这是不是历史以来的最高温呢？昨日，记者在泉州气象台查阅了1960年以来泉州各地气象观测者记录的数据。数据显示，1960年以来，晋江的最高气温为38.7℃，出现在1966年8月16日，而今年的8月10日晋江的最高气温为38.7℃，与历史同期最高纪录持平。

在近30年里，德化历史最高温为37.7℃，出现在2003年7月15日；安溪的最高温出现在2003年7月26日，最高温达40.4℃；2017年9月27日，南安出现史上最高气温39.7℃；今年8月9日，惠安崇武的最高气温38.3℃突破历史纪录；永春的历史最高温为39.6℃，也是出现在2003年7月15日。以上皆为气象本站纪录。

从泉州历史高温背景来说，每年的高温天气主要出现在7月和8月。素有泉州火炉之称的安溪，在高温日数及历史最高气温“大比拼”中独占鳌头。安溪为什么这么热？泉州气象台工作人员介绍，安溪地处山区，容易吸热，县城海拔只有几十米，而周围群山海拔达六七百米，属于典型的盆地气候，高度落差使热气无法及时散出，这是造成县城气温较高的主要原因。