球报：穆帅战欧冠次回合赛前不接受采访，这是他被罚后的惯例

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江苏舜天做客青岛欲全力争胜保级 送中能提前降级

江苏舜天做客青岛欲全力争胜保级 送中能提前降级

字体大小：A A2013-10-30 10:58:16编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月30日，中超联赛第29轮即将打响，至今仍未确定保级的江苏舜天将做客青岛，球队上下都将全力争胜保级，并且要送中能提前降级。

　　江苏舜天和青岛中能的对战颇有些悲壮的意味，两支都是保级队伍，这一次比赛是直接决定哪一支球队降级的生死战。目前江苏舜天以积31分仍保留着保级希望，青岛中能则以积28分位列倒数第二位，是降级压力最大的球队。然而无论从积分还是赛程来看，江苏舜天的形势都比青岛中能好很多，只要江苏舜天在客场不输球，就能提前一轮完成保级任务，并且送中能提前降级。如果不能客场赢下中能，只要不输3球以上，同样有很大的保级机会。

　　对于“打平就能保级”的观念，江苏舜天主帅德拉甘表示不会要求球队死守一分，“我们每场比赛的目标都是取胜，打平不是我们的风格。我知道两支球队都承受着很大的压力，如果我们能顶住，说明我们更有资格留在中超。”

　　青岛中能方面，如果主场对江苏舜天不能取胜，那么就会提前降级。一旦降级，球员就会丢了饭碗，因此此战青岛中能必定会全力以赴。

四正在酷狗直播开播教健身，腹肌养成之路干货满满

　　2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!

　　下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。

　　对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!

　　除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!

　　除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?

　　在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!

　　当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。

　　值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。