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手抄报描写秋天
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关于秋天的手抄报A4纸
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泉州:城市“徒步族”自发组成 走出健康新生活

通过徒步,许多人走出健康新生活。
每天傍晚开始,城市健身锻炼的人逐渐增多,运动方式也是五花八门。夜幕降临后,在泉州江滨公园,“徒步一族”都会在固定时间出现,伴随欢快的音乐节拍,迈着齐整快速的步伐,上百号人绕圈大步快走,场面颇为壮观。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前,记者跟随江滨公园的“徒步一族”,体验了一番徒步的乐趣。入夜后,江滨公园浦西园里,跑步、散步、跳舞的人们也成为一景。晚上8点15分,浦西园靠近江边的慢道,音乐节拍逐渐增大,休闲运动的人寻声望去:一队身着绿衣黑裤的人,前面的人腰绑喇叭,伴随着传出的音乐节拍,他们迈着统一整齐的步伐,大踏步前行,队伍有100余人。
相比三三两两或者单独跑步、健走市民,这样的队伍可谓壮观。欢快响亮的音乐节拍、统一的着装、齐整的步伐,吸引了不少市民的目光。其间,不时有人加入徒步队伍。
“双眼目视前方,双肩放松,挺胸、收腹、收臀,腰背挺直,双手自然垂放在大腿两侧,行走时,手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明,一边用手机记录队伍徒步的景象,一边指导着新加入者。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。他说,这些年,市区休闲环境有了很大提升,公园越来越多,也越来越漂亮。江滨公园几个园区建好后,许多市民前来休闲健身。有一部分徒步爱好者,原本在西湖公园、江滨公园白水营园区徒步,去年5月份左右,便开始在离家比较近的田安园、浦西园徒步。徒步队伍起初仅有几个人,陆续增加到一二十人,到现在,经常参加的就有近百号人。
徒步的时间和路线基本是固定的。徐东明说,之前队伍的发起人都是热心的,大家通过实践摸索,确定步伐大小、时速、路线、距离,而后固定下来。“一般从晚上8点到9点,徒步一小时左右。从田安园走起,穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道,到浦西园和沉洲园交界处。徒步两至三圈,徒步距离在6.4公里以上。”据介绍,徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时,爱好跑步的市民会知道,这个速度,介于跑步和竞走之间,还是比较快的。
记者跟随着队伍徒步,果然,稍微放松下或者聊天、看手机,就很容易落在队伍后面,要跟上队伍还得小跑。半小时下来,已是汗流浃背。

参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍,队伍原本以四五十岁的人居多,现在年纪最大的有70岁左右,二三十岁的年轻人也不少,更不乏夫妻档。
“我徒步了三四个月,精神状态好多了。”徒步队伍里的老陈说,他有30多年的烟龄,平日里应酬也多,爬个楼梯都在喘,一次来公园散步时发现了“新大陆”,一星期跟着队伍徒步三四天,几个月下来,身体改善了许多,做事也精神多了。住在宝洲街的何先生也受益匪浅,半年下来,体重从近100公斤降到85公斤。一对60多岁的老夫妻,基本天天参加,成为徒步队的积极分子。
据队员介绍,队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。“组队徒步,相比单独健身,更能坚持;互相监督之下,如果有人几天不到,大家会关心过问,基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。”据介绍,徒步队还组织了许多徒步运动,与市区其他徒步队伍联动,到大坪山公园、海边等地徒步,用脚丈量城市。
运动爱好者、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍,“走”是人类活动中最简单、最基础的运动,被称为“心血管体操”的有氧运动,徒步运动是一项文明的生活方式、健康时尚的生活态度,是保持健康最有效、最容易实现的运动方式之一。一名有多年徒步经验的爱好者说,现在的泉州,参与到“低门槛、高效益”徒步中的市民,每天以万计算。通过徒步,许多人走出健康新生活。
(记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 (受访者供图))
《文文再唱刘三姐》:老歌新唱,传承经典

远离家乡后才明白,最不舍的地方叫故乡,最难忘的味道是妈妈做的饭,最抓心的声音是童年萦绕耳边的歌谣。文文的全新专辑《文文再唱刘三姐》已全网上线,用歌声纪念从前的岁月,用歌声纪念当年的故乡。
在广西,刘三姐的故事家喻户晓,这是一个陪伴了每个广西孩童成长的故事,这是一个在广西人心里种下勇敢种子的故事,这是一个时光沉淀下不朽的故事——
一首经典的《山歌好比春江水》,文文甜美清亮的声音瞬间带你回到那个山清水秀的地方,当记忆中的旋律响起的时候你是否也会怀念小时候的时光。《忆·春江水》里,文文将这首歌唱给童年的自己。在每个人的生命里,总有那么一首歌,总有那么一个人,总有那么一段岁月,在陪伴和滋养着我们,在支撑着我们走过生命的每段旅程。
接下来,《砍柴过岭又过坡》、《采茶姐妹上茶山》与《世上哪有树缠藤》的老歌新唱,再一次将刘三姐的故事唱给你听,那茶山上的采茶姑娘,还有爬山过岭为生活而打拼的壮年,一幕幕场景都是广西劳动人民最朴素真实的生活写照。最平淡的生活里记录着最真实的心动,刘三姐与阿牛的爱情故事感动着那么多勇敢追爱的每个人,他们留给我们的是爱情最初的样子,是民歌的根。
一直坚持唱响经典的文文此次也依然怀揣感恩之心,将童年时的家乡唱给大家,同时也希望通过音乐让更多的人去感受广西的人文风情,去了解刘三姐的故事,去传承我们的传统文化!
据悉,本次《文文再唱刘三姐》依然是由百纳娱乐承担网络发行,由音乐人唐嘉悦全情投入的高水准音乐制作,这也是文文第二次与百纳娱乐合作,百纳娱乐坚信经典里包括的不仅是情怀,更是那些从不被雨打风吹去的永恒生命力,同时也非常荣幸能与文文一起为传承和传播中国传统文化助力。未来百纳娱乐会一直践行音乐初心,并希望通过贡献自己的一份力量,让更多的传统经典被大家听到。
目前歌曲已在各大音乐平台全面上线,让我们跟随音乐,去重温那年那时那人的故事!
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