478. 增肌饮食：练得好也要吃得好

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倒霉有什么梗?什梗

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瘦马是什么梗?

古代瘦马所指对象就是那些命运可怜的青春美少女。瘦马是一个对女性带有侮辱性的词语,意为可以对女性任意摧残和蹂躏,如同役使凌虐弱小的马匹一般。称为“瘦马...

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泉州湾跨海大桥7月1日起降费 不得停车驻留观光

闽南网6月30日讯（闽南网记者 陈玉玲 通讯员 林泳坤）7月1日0时起，泉州湾跨海大桥实施降费，使用ETC的一类小客车通行泉州湾跨海大桥的，由原来的2.68元/公里降为1.2元/公里，叠加使用ETC缴费享受5%的基本优惠政策后，实际为1.14元/公里。降低通行费率后，更多车辆会优先选择泉州湾跨海大桥出行。对此，泉州高速交警部门提醒，泉州湾跨海大桥属于高速公路，不得违规停车驻留观光。

泉州高速交警支队四大队泉州湾大桥中队林培城中队长介绍，泉州湾跨海大桥在4个行车道的外围设立了应急车道，供医疗、消防、交警等车辆通行。由于大桥建在海上，在最外面的应急车道看到的风景最壮丽，驾驶员如果因贪图看海景侵占这条抢险生命线，造成了交通堵塞、延误抢险处置等严重后果，甚至可能要负刑事责任。非紧急情况下在应急车道停车，将被处罚款200元，扣6分。紧急情况主要包括事故或车辆故障不能移动等。

林培城提醒，如果确实遇到车辆故障等无法解决的问题，应及时开启危险警报灯，将车停靠在紧急停车带内，并在车后方150米处摆放警告标志，夜间、雨、雾等天气还应同时开启示廓灯、尾灯和后雾灯。司乘人员要迅速转移到右侧路肩上或者应急车道内（靠车辆右侧）的安全地带，必要时及时拨打高速公路报警电话12122，请求援助。

此外，风、雨、雾等天气也会对桥上行车带来一定影响，为了保障行车安全，在雨雾等恶劣天气，交警部门会将大桥上的行车限速降到60公里/小时。在起雾天气，能见度在50米以下时，大桥将会封闭；能见度在50-200米之间，交警部门将利用桥上的可变信息牌传送信息给各位驾驶员，提醒驾驶员安全行车。

需要提醒的是，享受此次降费政策的是一类小客车，且需安装ETC，走ETC车道。泉州高速管理分公司收费部主任肖燊介绍，为了配合泉州湾跨海大桥降费工作，方便车主办理ETC，泉州高速管理分公司已经在泉州东（秀涂）、石狮、石狮北、晋江南、晋江龙湖、台商区（张坂）、惠安南、崇武、惠东等9个收费站设立便民服务点。还没安装ETC又要上泉州湾跨海大桥的车主，可以携带身份证、行驶证和银行卡前往办理，符合条件的当场可以办结并使用。

上述收费站主要位于惠安沿海、泉州台商区、石狮、晋江沿海，从这几个区域出发或到达的车辆，都能体验到泉州湾跨海大桥降费政策的利好。比如，晋江沿海和石狮区域的车辆，往泉州台商区、惠安、泉港、福州方向，走泉州湾跨海大桥，会比绕行沈海高速更省钱、快捷。

泉州高速管理分公司也已梳理上述收费站入口通行高频车辆，并对可通行泉州湾跨海大桥路径的车辆进行重点标识，提前做车辆引流，合理疏导周边高速公路的车流，减轻其他高速公路的车流压力，让高速公路网络发挥更大效益。

《声入人心》简弘亦再次做客酷狗 引6万人预约

　　《声入人心》作为2019年高口碑高热度的综艺节目之一，人气与讨论度可谓风靡全网。节目播出时，众多唱功霸道、颜值能打的“神仙小哥哥”便频频登上热搜，“梅溪湖36子”的话题更是强势闯入大众视线居高不下，拥有着人气的一骑绝尘。

　　“梅溪湖36子”作为粉丝们对《声入人心》选手的爱称，可见“神仙小哥哥”们在这朝夕相处的100天中，通过音乐结为知音带给观众的无限感动，而“神仙”表达感情的方式却是让人惊叹的“骚”！

　　作为“梅溪湖36子”的全能制作人简弘亦，在节目尾声精诚创作深情单曲《不说再见》，用歌声放肆告别感伤！3月18日20：30分，高能不断的简弘亦更将携这首凝聚了“梅溪湖36子”深厚情谊的全网爆单《不说再见》做客酷狗首唱会，惊喜现身与粉丝大肆分享《声入人心》的独家密事，现已有近6万人摩拳擦掌等着首唱会和简弘亦亲密互动，其中有你一份吗？

　　此次带来的《不说再见》可谓热度爆表，发行之初，不仅热评秒破999+，更是空降酷狗飙升榜TOP2。

　　在《声入人心》节目中拥有精彩表现得简弘亦实打实地圈了一波粉，况且作为“神仙小哥哥”，他不仅以低沉磁性嗓音打动人心，全能的音乐创作才能更是一举迷倒万千少女。简弘亦的多首脍炙人口的歌曲在酷狗音乐更是热度爆表，例如大热电视剧《香蜜沉沉烬如霜》的主题曲《不染》，在酷狗音乐的热评已达6万+！

　　而其翻唱的《你一定要幸福》《出卖》等歌曲亦是人气高居不下，用低沉磁性的“故事嗓”感动万千网友,让不少酷狗网友直称简弘亦是“活在歌单里的男人”！不禁让人期待起简弘亦这次到酷狗直播，会带来怎样的“简式情歌”血洗少女心？

　　3月18日20:30分，“梅溪湖36子”简弘亦携“声入人心毕业单曲”《不说再见》强势做客酷狗直播。事不宜迟，前方高能，赶紧占好座位，这份来自简弘亦的超强惊喜即将来袭！