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薏米和绿豆可以一起煮,91高清版二者都是较常用的药食两用的食材,配伍使用没有毒副作用,不会产生相互反应。薏米,又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等,在中国、日本和越南广泛种植,是传统的药食兼用谷物资源,被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物,薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

时隔一年重返NBA?29岁西蒙斯两大下家曝光,联手詹姆斯或可冲冠

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近日,前NBA状元西蒙斯在接受采访的时候提到了重回NBA的事情,他表示自己目前已经有了这样的打算,而且还说出了自己比较心仪的下家,一个是迈阿密热火队,一个是费城76人队。其中,热火队在签下了克莱-汤普森之后,球队还剩下500万的薪资空间,完全可以签下西蒙斯,就是不知道球队愿不愿意这样做,毕竟这支热火队需要的是能够拉开空间的投手,队内已经有了阿德巴约和字母哥这两位没什么外线投射能力的球员,加一个西蒙斯的话,球队的空间就更加差了。



至于76人队的话,相比之下要更加适合西蒙斯一些,目前这支76人队在新赛季的主控手肯定是詹姆斯,马克西也可以持球发起进攻,西蒙斯如果还以外线球员身份加盟的话,其实意义并不大。好在西蒙斯有一个特点,那就是身高2米08的他,不仅可以出任球队后卫,而且还可以去顶到中锋位置上使用,改打中锋是完全可行的,这样一来不但可以“隐藏”自己投射能力不足的问题,还可以成为追梦格林那样的“发牌手”,增加球队的进攻手段。



目前这支76人队内线位置还是比较薄弱的,从过去几个赛季的经历来看,球队必须要做好恩比德缺席大量比赛的准备,毕竟他的伤病确实是太多了,再加上个人年龄也不小了,不能够说詹姆斯加盟之后,恩比德的出勤率就会大大提升。一旦恩比德打不了的话,庄神离队之后,76人队新赛季内线位置胡克波尔蒂和博纳可以使用了,这两人都是属于NBA“边缘人物”,上赛季一个场均1.7分、一个场均2.6分,都无法成为恩比德合适的替补人选。在这样的情况下,西蒙斯如果能够加盟的话,他是可以一定程度弥补球队内线的短板。



西蒙斯有着2米08的身高和109公斤的体重,这原本就是一个内线球员的标准,再加上历史级别的身体素质和对抗能力,可以让西蒙斯去对抗联盟里很多的内线都不吃亏。当初西蒙斯可是最佳一防的球员,虽说现在防守能力不及巅峰,但是达到联盟中上游水准应该是可以的。其实,之前在篮网队的时候,西蒙斯就曾客串打过中锋的位置,而且效果非常不错,西蒙斯打中锋还有一个好处,那就是他抢下篮板之后可以直接带队推起反击,不用再给后卫交球,提升了球队的反击速度,更重要的是,不论是马克西也好,还是詹姆斯也好,都是联盟里最好的快攻球员。



还有就是,西蒙斯如果打中锋的话,那么新赛季76人队在三号位到五号位上,就可以进行无限轮换,加强了球队的防守能力和韧性。总的来说,76人队如果愿意赌西蒙斯的话,其实是明智的选择,如果他没有打出应有的效果,也顶多是为他花了一份几百万美元的底薪合同(西蒙斯现在只要底薪),如果效果好的话,得到西蒙斯之后,76人在攻防两端都是会得到很大提升,战术打法也会更加丰富,甚至在球队外线有了詹姆斯、马克西、布朗这些进攻手的情况下,西蒙斯这种蓝领内线效果会更好。

你们认为76人队该不该签下西蒙斯呢?



声明:个人原创,仅供参考

F.I.R.飞儿乐团全新专辑《钻石之心》音乐记者会 Beyond乐队叶世荣惊喜现身送上祝福

  20日下午,F.I.R.飞儿乐团全新专辑《钻石之心》音乐记者会顺利在北京举行。暌违两年,F.I.R.飞儿乐团再次出发,精心制作钻石级9th大碟《钻石之心》,用音乐打磨11种人生智慧宝石。F.I.R.飞儿乐团以钻石象征坚韧不拔、齐心向前的团魂,也将经历的风风雨雨喻作打磨钻石的过程,更希望借着第九张全新专辑《钻石之心》鼓励正在经历困难的人们,正视惶恐与不安;坚定意志与心性;“越打磨,越光亮”,终能绽放最璀璨的光芒。

  音乐会想现场,惊喜连连不断,F.I.R.飞儿乐团一登场就为现场的媒体和粉丝送上《钻石之心》、《锦绣梦》、《爱在蔓延时》3首新歌。当说到新专辑《钻石之心》的由来,也是一次F.I.R.在工作室的听歌会议中偶然播放到这首已创作好的demo《钻石》,三人耳朵都为之一亮,有志一同决定以此歌曲延伸,将歌曲中热血拼搏的精神定调作为专辑的主轴概念,整个讨论过程只花了不到20分钟。而就在前不久上线的新专辑《钻石之心》的首波主打歌《锦绣梦》,一经上线,就广获好评,他们将新国潮与摇滚碰撞出的新形态乐种,节奏明快强烈,层次多元丰富,编制上特别选入国乐四大名器,古筝、二胡、琵琶与梆笛,结合阿沁的电吉他和建宁老师的Keyboard,中西合璧相互撞击出新东方韵味。主唱Lydia韩睿亦加入戏曲花腔的转音技巧,为歌曲增添风格韵味。

  整个音乐会现场,F.I.R.飞儿乐团一共为大家带来了6首歌,第二环节F.I.R.飞儿乐团为大家送上了《恋恋》、《一个世界的辽阔》、《相信希望》3首歌,值得一提的是,《恋恋》这首歌是与女团SNH48_7SENSES合作的,主唱Lydia韩睿更是首次挑战舞蹈,化身女团偶像成员,解锁唱跳新技能。不仅如此,现场还迎来了一位惊喜嘉宾,Beyond乐队的灵魂人物叶世荣大哥,听说F.I.R.飞儿乐团今天举办新专辑记者会,叶世荣专门到场支持,在音乐上,F.I.R.飞儿乐团和Beyond乐队这两支乐团惺惺相惜,互相赏识,私下里他们更是无话不谈的知心好友。叶世荣现场不仅为F.I.R.飞儿乐团新专辑《钻石之心》送上鲜花,更表达了自己的祝福和期许,大赞Lydia韩睿还送上专属吉他,对她的唱功和现场表现给予了很大的肯定和鼓励,并对Lydia韩睿说道:“希望有一天可以听到你写的歌”。Lydia韩睿表示:“谢谢老师,我一定会加油的”。

  音乐记者会尾声,现场粉丝再次为台上的F.I.R.飞儿乐团送上了属于他们的专属惊喜,一份专属F.I.R.飞儿乐团纪录片视频;一个红色的钻石之心形状的蛋糕,造型钻石之心=九专,红色=红红火火,蛋糕=销量节节高,还有每人一个便携风扇,风扇英文名Fan,寓意粉丝陪伴他们夏天宣传期,也具有充电功能,方便他们时刻保持电力十足。更为Lydia韩睿加油道:“韩睿不要怕,大家都知道有一首歌是专门为韩睿打造的,她唱的刻骨铭心,直戳我们每一位歌迷的心声,我们想大声的告诉你,你很棒,你延续了我们所有人的青春”,引得Lydia韩睿现场感动落泪。据悉,本次音乐会为照顾不能前来现场的粉丝歌迷们,特别在8家平台上开启“云端”直播,与全球粉丝歌迷们共同见证。F.I.R.飞儿乐团钻石级9专《钻石之心》于7月20日数字实体同步发行上架。

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