怕麻烦的懒人必学：大乱炖这样做，简单又满足

想吃火锅是想吃什么梗?

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网上流传的吃火锅是什么梗?

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有没有吃火锅是什么梗?

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火锅是什梗小 伸进 9幺什么梗?

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如果有个女的问你吃火锅必点的是什么?这是什么梗[尴尬][尴尬]...

这不一定是什么梗,而是女的想了解一下你吃火锅的习惯是否与她相同,看看两个人是否有共同之处,试探下两人今后会有多少共同话题。 这不一定是什梗91馃敒馃敒馃敒什么梗,而是女的想...

第一次约女生吃火锅是什么梗?

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九点来吃火锅是火锅什么梗?

九点来聚一聚,一起吃火锅开心一下 九点来聚一聚,一起吃火锅开心一下

吃火锅放烟花什么梗?

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小火锅什么梗?

小火锅的梗是有次威廉和凯雯一起在吃琦君专门买回来给凯雯吃的火锅 也会谈论到一些深层次的话题,总会在恰当的时机给与合适的表态。 小火锅的什梗梗是有次威廉和凯...

东方古堡 人间晋城 浙就出发

藏不住了 它来了!

东方古堡 人间晋城 浙就出发

与杭州书：

我肯定在几百年前就说过爱你

全市国有A级旅游景区

对江浙沪游客免门票

虽然相距千里

但你我韵味相投

我有我的潞绸，你有你的丝绸；

我有我的药茶，你有你的龙井；

我有下川遗址，你有良渚文化；

我有我的过油肉，你有你的东坡肉；

我有古村落，你有清河坊；

我有铁壶，你有杭扇；

我有丹河湿地，你有西溪湿地；

我吼一声梆子，你哼两句越剧

可我们终究相遇，携手前行

人说山西好风光，又可知山西浙江才是天下无双？

当双剑合璧，其魅力定不可小觑！

终于，它来了！

5月12日-5月14日

晋城文化旅游康养（杭州）博览会在浙江展览馆隆重举行

本次博览会以“晋城古堡 浙就出发”为主题

是晋城市重点产业项目长三角（杭州）

系列推介活动中一项重要内容

本届文旅康养博览会以晋城市丰富的文旅康养资源为依托

展出现场规划为“六区一中心”

这样的晋城博览会 你见过吗？

它历经沧桑 留满身故事于人间

晋城古堡主题展区以“晋城古堡 家国情怀”为主题，介绍晋城独特的古堡资源。

晋城，是一方用山托起来的城

古晋山水，太行人家

金戈铁马，炊烟情长

                        远事诸侯出，青山古晋城                        

西方古堡看欧洲，东方古堡看晋城

它生来便是风景！

晋城非遗展示主题展区以“晋城非遗 传承文明”为主题，分为展示区和展演区两大部分，通过展示晋城丰富的人文历史、民俗风情、匠人手艺，讲好晋城民间故事，让杭州及外地的游客深度了解晋城民俗文化。

“大美太行 多彩非遗”晋城绽放

无论是传统的伏姜工艺或是剪纸技术

无论是泽州铁货制作技艺或是高平琉璃

无论是沁水西河花鼓或是阳城鼓书

......

都用它们独特的魅力征服了八方来客

它千里逢迎 引八方游人驻足此地

晋城山水主题展区以“太行山水 风光无限”为主题，集中展示晋城得天独厚的山水资源特色。

游晋城就是读历史

这里是国际花园城市和中国优秀旅游城市

以皇城相府为代表的太行古堡景观群

以王莽岭为代表的太行山水景观群

以炎帝陵、羊头山为代表的始祖文化旅游区

以司徒村、大阳镇等为代表的乡村旅游示范区

山一程水一程

这里将不再是诗与远方

晋城有礼主题展区以“商品文化 多姿多彩”为主题，现场展示“晋城有礼”优质产品和非遗产品。

沁水的蜂蜜、小米

高山的党参、药茶

皇城相府的康熙字典

等等

或珍惜宝贵、风味地道

或质量上乘、精美实用

它朝气蓬勃 百村百院康养前行

晋城康养主题展区以“宜养宜游 健康生活”为主题，介绍“百村百院”康养项目规划、建设、运营情况。

文旅康养产业是晋城致力打造的主导产业之一

这里历史底蕴深厚、文旅资源丰富

雄伟壮丽的自然山水

大气恢宏的古堡群落

独具特色的古朴乡村

都为文旅康养产业发展提供了有力支撑

“晋善、晋美、晋城”将植入杭州人民心间

直播带货主题展区以“线上晋城 乐享生活”为主题通过网络流量对晋城的旅游商品、文创产品以及晋城旅游线路进行线上展示和售卖，扩大线上影响力。

随着电商的不断发展

晋城不断为大众所知

线上线下联动

一切都是刚刚好

它层层优惠 引客入晋

值得一提的是，活动当天重磅推出了《江浙沪游客优惠政策》，现场举行了盛大的签约仪式。山西太行云顶旅游公司、东方国旅、凤凰国旅等与杭州多家单位签订了旅游专列战略合作协议，并与多家旅行社签订“引客入晋”和游客发团协议。

上有天堂 下有苏杭

而她，是人间晋城！

山河万里，她是唯一！

这就是晋城

她永远在这里等你！

视障青年组成的“不靠谱”乐队很靠谱

　　记者 吴越

　　每周六下午，伴随着笑声，漕宝路诺宝中心行政楼的一间房间里总会传出人们熟悉的曲调，有小虎队的《爱》、周杰伦的《青花瓷》、皇后乐队的《波西米亚狂想曲》……那是电声乐队“不靠谱乐队”又在排练了。

　　取名“不靠谱”，不是在玩梗，而是因为乐队成员均为视障人士，排演曲目真的不依靠乐谱。乐队隶属美爱融合艺术公益发展中心的美爱融合艺术团，自2018年成立以来，已登上大大小小几十个舞台，曾与奥运冠军同台演出，在顶尖爵士乐酒吧开过专场。以乐队为故事原型的公益电影《奇迹乐队》2022年在上海开机。2023年，由他们参演的音乐剧小品《无障·爱》斩获上海市群文新人新作展评展演戏剧类第一名。

　　一连串的成绩来自这群爱乐青年的不懈追求，也离不开一路领航、细心呵护的指导老师。他们热爱音乐，相信艺术的力量能够直抵人心。

　　他们做到了

　　音乐淡出，灯光亮起，掌声雷动。2023年5月底，上海市群文新人新作展评展演活动的舞台上，韩星辰难掩激动。他是不靠谱乐队的主音吉他手，全盲，和其他9位来自美爱融合艺术团的成员一样，首次完成音乐剧演出。

　　凭借扎实的内容和出色的表演，这个讲述视障者敞开心扉、邀请健视者走进他们的世界的音乐剧小品《无障·爱》荣获戏剧类第一名。现场评委评价“相当震撼，这是真正的群众文化”。其他参赛队伍的演员看完后默默地流下了眼泪。接收到这些反馈后，导演王丽鹤松了口气，“他们做到了”。

　　王丽鹤毕业于上海戏剧学院导演系，导演的作品曾获全国小戏小品大赛金奖，担任过音乐剧《隐秘的角落》编剧。在她看来，接手《无障·爱》是自己职业生涯的一次挑战。“音乐剧是唱、跳、演结合的艺术，舞台调度需要演员与演职员团队之间高度配合。而他们不像专业音乐剧演员那样有这方面的基础，还要在两米高的舞台上走位，其中的困难不言而喻。”

　　常人的确无法想象这10位或全盲或低视力的视障青年如何跨过这些难关。健视者可以根据导演的指令确定个人走位，与其他演员之间可以通过眼神交流相互确认，很快适应舞台灯光，运用简单的道具也不成问题。但视障者要付出更多努力。

　　参加乐队和阿卡贝拉合唱团的经历为他们打下了演唱基础，但跳和演对他们来说都是新鲜事。因为珍惜这次机会，他们格外认真，在与导演、编舞老师同吃同住的10天里全情投入，一遍遍地练习动作和走位，直到形成肌肉记忆。

　　导演原本担心的因队形变化带来的距离感判断问题，也通过团队协作迎刃而解——低视力成员与全盲成员一一结对，由前者带着后者移动，道具椅子也成为辅助判断的一环。“患先天性白内障的团长郦敏忠就像大哥哥一样操心，又是纠正动作，又是抠演唱细节。大家都信任他，也都听他指挥。”王丽鹤说。

　　台前的精彩同样离不开幕后人员的耕耘。为了排好这出音乐剧，长期关心美爱融合艺术团的老师纷纷出力。上海电影制片厂拟音师、配音导演、配音演员苏东生担当演员台词指导，上海市盲童学校语文教研组长、视障戏剧指导专家凃传法为演员指导舞台定位，上海老牌音乐制作人、电声吉他手周紫峰创作了剧中的演唱曲目。

　　严师出高徒

　　今年，《无障·爱》将继续打磨细节，为参加全国展评展演做准备。让艺术团的孩子们走向更广阔的舞台，是美爱融合创始人于欢践行的目标。

　　1992年，于欢从上海市行知艺术师范学校（现上海师范大学音乐学院）毕业，进入上海市盲童学校工作，后担任音乐教研组组长，自1996年起为孩子们组建了民乐团，同时指导合唱团，曾把学生们带上联合国的舞台。

　　多年来，她见到不少具有音乐天赋、在盲校取得优异成绩的学生，在毕业后困于生活。她开始思考，有没有可能让这些受过良好音乐教育的孩子继续享受音乐带来的快乐？2017年，美爱融合艺术公益发展中心成立，招募盲校在读或毕业的音乐特长生、爱好者组建艺术团，开启艺术探索之旅。

　　韩星辰是艺术团的首批成员之一，也是不靠谱乐队的第一任队长。出生于1991年的他在盲校读书期间学习民族乐器笙，达到十级水平。节奏吉他手兼贝斯手徐任宇全盲，是华东师范大学法学院首位盲人大学生，琵琶十级，还会中阮。键盘手俞天立低视力，自小酷爱弹琴和声乐。贝斯手林淼也是低视力，琵琶十级，喜欢模仿各种声音。鼓手陈哲宇全盲，爱唱歌，加入乐队时年仅14岁。主唱、吉他手卞怡婷低视力，是乐队唯一女性成员。

　　尽管成员各有所长，但真要作为电声乐队登台演出，必须有专业指导。乐队成立伊始，于欢抱着试试看的心态询问了周紫峰，没想到对方一口答应。“我带过很多学生，视障学生以前从没接触过，但我就喜欢挑战‘不可能’。”周紫峰回忆。

　　为了带好这批学生，周紫峰下了很大功夫，根据他们的特点制定教学方法。视障人士无法通过视觉学习，但有听的优势，具备绝对音感，他便将乐曲拆开，按照独立声部分别为吉他、键盘、鼓的部分录制分轨音频，交给成员各自练习。他喜欢讲底层逻辑，注重方式方法，谁在合奏时出了错，都少不了挨骂。周紫峰的严格，是他作为音乐人的本色。“练得熟不熟，一听就知道，这是态度问题。有了方法，种瓜得瓜，量变最终会引起质变。”一视同仁，不因为乐队由视障人士组成而心软照顾，也是他一贯的态度。“一支乐队要获得观众认可，只能是靠自己做出成绩。”

　　几年来，相比乐队取得的成绩，周紫峰更看重的是成员潜移默化中养成做音乐的习惯。每次他将整理好的乐曲文件包发给他们，大家都会第一时间下载，反复听，听到手机没电为止，研究乐理、和声编排。成员们也不再满足于翻唱别人的歌曲，他们通过合作，创作属于自己的歌。“创作就是最大的意义，现在他们的翅膀已经长好，可以自己飞了。”周紫峰说。

　　学做社会人

　　和其他艺术团不一样，除了在专业方面进行指导，美爱融合同样注重引导成员学做社会人。

　　“我们不能只呼吁社会大众关爱视障人士，为何不能用一种平等的方式，让他们找到自身价值，自尊自爱，主动地、更好地融入社会？”于欢说，就像“美爱”之名，取自英文“May I help you？（需要帮忙吗）”的音译，这里的“I（我）”和“you（你）”可以是健视者，也可以是视障者，不论是谁，都不会是单纯的助人者和受助者。

　　在团里，于欢自嘲是个“啰唆的二妈”，事无巨细，关心孩子们的学业、思想动态和待人接物之道。和盲童打了30多年交道，于欢坦言，视障群体较健视者而言会更敏感一些，有的孩子习惯性沉默，有的孩子用“一身刺”和不在乎的态度保护自己。“可如果都不去接触社会，怎么改变别人的成见和错误认知，怎么在社会交往中找到自己的位置？”

　　为此，她从日常小事盯起，一遍遍地告诉他们：当别人递来一份饭时，要记得说“谢谢”；说的时候可以响亮一些，语气热情一些，别不情愿似的，这会让关心你的人伤心……对于舞台表演，于欢也给他们支招，“别像木头一样呆立在台上，增加些身体律动，和台下观众互动起来”。

　　日复一日的叮嘱，带来了巨大的改变。原先一个字一个字往外蹦的“酷女孩”卞怡婷，现在可以和第一次见面的观众侃侃而谈。曾经木讷的俞天立，如今是能主动招呼客人的“俞经理”，哪怕只有微弱视力，他也会包揽排练后打扫房间的工作，演出时乐器设备的装箱、清点、押车、搬运都干得井井有条。

　　视障人士能做的事其实有很多。不靠谱乐队成员除俞天立家住黄浦区之外，其他人均住在市郊甚至远郊，每周排练的通勤，他们都是独立乘坐公交车，倒几次车不在话下。可有的健视者不知道，看见一群视障人士便要带他们过马路、找目的地，还有的地铁工作人员看见视障人士独自出行便“如临大敌”，通过对讲机请求支援。像这样不由分说地被“帮助”，或是因为外表难以看出低视力，被同事认为“故意不打招呼”而排挤，又或是去景区旅游时被不知如何介绍景色的导游“过度”关爱，都曾发生在他们的生活中，给他们带来尴尬和困扰。在音乐剧演出中，大家以一种幽默、诙谐的方式将这些经历演绎出来，并把正确的帮助方式“科普”给观众。

　　因为真实，所以动人。通过《无障·爱》，美爱融合艺术团搭建起社会大众与视障人士间交流的桥梁。演员们也得以用自己喜爱的方式说说心里话：“虽然知道大家是出于好意，但我们能够独立做到很多事。需要帮助的时候，我们会主动说出来。”