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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。91直接看2025

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

高甲戏《李光地》参加泉州市第33届戏剧会演

原标题:高甲戏《李光地》参加泉州市第33届戏剧会演

今晚,安溪县高甲戏艺术保护传承中心创编的高甲戏《李光地》在安溪影剧院首演,作为泉州市第33届戏剧会演重要剧目之一,精彩的演出赢得观众喝彩。

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一代良相李光地首登戏剧舞台

“李光地为清朝一代良相,安溪人的骄傲,他一生以民为本,谨慎清勤,始终一节,学问渊博,雍正皇帝称李光地为‘卓然一代之完人’。”安溪县高甲戏艺术保护传承中心主任谢志斌说,高甲戏《李光地》,是首次将一代良相光辉一生搬上戏剧舞台。

高甲戏《李光地》讲述清康熙年间,朝廷延续圈汉人农地以赐满族八旗子弟的政策,直隶尤为严重,汉人苦不堪言。李光地时任直隶巡抚,冒死力谏康熙皇帝,与主张圈地、从中牟利的权相明珠等产生激烈冲突。李光地不避忌讳,进宫面君,“棋谏”皇上,“中华一体,满汉一家,不当一族之君,要当天下共主”,让康熙幡然醒悟,擢升李光地为文渊阁大学士。

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当时紧邻京城的永定河流域因河官贪腐和营兵圈地侵占河道等原因引发大面积崩堤,水患严重,威胁京师。李光地请旨治河,他身先士卒,并严惩贪污渎职官吏,根治永定河水患。康熙大悦,赐李光地“夹辅高风”牌匾,革除圈地弊政。李光地因长期劳累,殒身任上。

“高甲戏《李光地》将为世立鉴,为时立范。”谢志斌说,近年来中央加大力度反腐倡廉,中纪委网站曾推出《李氏家风》加以宣传弘扬,当下树家风、立家训、守家规的活动更是如火如荼,《李光地》面世恰逢其时。

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名家名角携手打造高甲戏力作

据介绍,高甲戏《李光地》主创阵容强大,由著名导演吕忠文执导,他为国家级非物质文化遗产高甲戏代表性传承人,曾导演闽剧《画龙记》等剧目,三次荣获中宣部举办的“五个一工程”奖。2013年,其导演的提线木偶戏《赵氏孤儿》参加国际木偶节,荣获最佳剧目奖。剧本由国家一级编剧方朝晖三易其稿后创编而成,方朝晖曾凭借现代剧《戏魂》获文化部第二届文华奖剧作奖。国家一级演员王琼芬参演,在剧中出演宜妃。

“高甲戏《李光地》的主创人员都是名人,从编剧、音乐设计、人物造型到舞美灯光设计都是国家一级的,演员队伍也很强大。”高甲戏《李光地》导演吕忠文说,导演属二道创作,要遵循一道编剧创作走向进行再创作。“戏剧要追求思想性、艺术性、可看性,观众才能接受你的宣传,理解戏剧的内涵,从中得到启迪。不要着力去研究人家爱看不爱看,要着力研究自己演得好看不好看,我们演好了,人家就爱看。”

高甲戏《李光地》舞美极具创意。“这部戏的舞美设计是以象征历代王朝最高权力的‘圣旨’,作为舞美核心空间形象贯穿全剧。从序幕的‘圈地’旧旨到尾声的‘夹辅高风’金匾的新旨封赏,其过程所历经的是生死交锋、旧体制与新体制更替的阵痛。”高甲戏《李光地》舞美设计、国家一级舞美设计师林志斌说。(记者陈智勇 通讯员刘伯怡 文/图)

7月27日进入“加长版”中伏 泉州最热的20天到了

原标题:7月27日进入“加长版”中伏 最热的20天到了

海峡网7月27日讯 (泉州网记者 杜妮娜)这几天,泉州市暑气逼人,在副热带高压的强势控制下,火辣辣的太阳肆意炙烤着大地。随着今日进入“中伏”,一年中最热的日子到了。

气象部门预测,今天在副热带高压南侧偏东气流影响下,泉州依然热力十足,全市天气晴到多云,提醒户外作业和活动的市民朋友们注意做好防晒防暑措施,及时补充水分,高温时段尽量减少外出,以防中暑。

据悉,今年的“三伏天”为40天,昨天是初伏的最后一天,今天是中伏的第一天,今年的中伏是加长版的20天。俗话说“冷在三九、热在中伏”,“三伏”中以中伏为最热,一直要到末伏过后,天气才渐渐凉爽。

【泉州市区天气预报】

7月27日 多云 27℃~34℃

7月28日 多云 27℃~34℃

7月29日 多云 26℃~34℃

7月30日 晴转多云 26℃~35℃

7月31日 多云 26℃~35℃

8月1日 多云 26℃~34℃

· 2026-10-10 04:24:439分钟阅读阅读 6982
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