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腔梗用什么药能减轻症状?

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《技术为王》!45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯:小孩能听懂

近日,45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍,名字叫做《技术为王》!



“技术为王”,来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”,其中最重要的一条就是“技术为王”。

而作为国奥“超白金一代”的门将,宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队,拥有丰富的职业比赛经验,退役之后参与国字号梯队的执教工作,是公认的“足坛学霸”之一。



这本书的副标题是“足球技战术教学指南”,核心内容是足球的根基是个人技术,所有战术都建立在扎实技术之上,主张青少年打磨基本功,以技术驱动战术,回归足球运动本质。

全书分为9大篇章,用“口诀+漫画”的通俗形式,拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景,把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法,是国内青训领域首部漫画式专业教材,宋凯为该书作序。

本书的最大特色,是每个篇章都有一首七言口诀,全文总计756个字,比如带球篇的口诀:

球在脚下莫低头,眼观六路感八方;

引蛇出洞做假饵,同伴获益空见足;

摆脱过人触球多,降低低速等伸脚;

嗅出体味再制动,虚晃一枪动如兔;

高速带球前路通,大步流星触球少;

挑战防守破平衡,后排插上致命击。

传球篇的口诀如下:

传球过早同伴难,延迟一秒对手烦;

声东击西隐蔽性,两线之间穿云箭;

短传精准是关键,地面运行快连活;

切忌皮球蹦蹦跳,敌动我动传完要;

长传部位吃得准,绷住脚面立足稳;

一侧过载难过江,另一侧岸边多打少。



宋凯为此书作序,对于这套口诀,他赞不绝口:“大人听得懂,孩子一听也明白,家长督促孩子把它背下来,训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研,我们的足球怎么会不好起来?”

在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上,宗磊带着这本书给外国同行观看,对方不明觉厉,宗磊希望每名球员都能拥有一本,官方售价为98元。

香港快运航空优惠再下一城! 「早鸟优惠2.0」机票价格由港币288元*起

  提供一系列航线选择兼提供免费升级待遇及健康保险,方便旅客弹性出游

  

 

  香港,2021年5月14日从首尔的疯狂购物体验、曼谷的繁华夜市,到越南的海边度假胜地、柬埔寨的古迹等,令人难忘的旅游胜地在亚洲境内比比皆是。为了让渴望出游的旅客在重启旅游时能率先出访不同城市,重新发掘当地的特别景致、美食与独特文化,香港快运航空特别推出「早鸟优惠2.0」,以满足人们的强烈外游欲望。

  继四月推出的「早鸟优惠」获得外界热烈反应后,香港快运航空决定再下一城推出「早鸟优惠2.0」—旅客只需以优惠票价港币288元* 起,即可从亚洲区内12个航点挑选心水目的地。推广期由2021年5月17日(9:00)至5月23日(23:59),旅游日期为2021年11月1日至2022年6月20日**期间,较首轮推广更长更具弹性。可选择的航点包括布吉、曼谷、清迈、首尔、釜山、济州、岘港、芽庄、暹粒、宁波、台中和塞班岛。

  疫情过后消费者出游意愿强烈,然而旅客也会较从前更加重视安排上的灵活性,因此「早鸟优惠2.0」将为大家提供方便且富弹性的安排,包括免费升级至「灵活飞」票价类别以尊享无限次免费更改航班***、优先办理登机手续、优先处理托运行李服务和快捷登机安排。顾客于订购机票时只需选择「灵活飞」,即可获享上述礼遇(来回航班可节省港币400元)。倘若出现航班取消情况,则可获安排全额退款。

  此外,旅客如于2021年年底前预订机票及出发,皆可获赠「免费COVID-19旅游保险计划」****以作旅游保障,包括高达10万美元的「COVID-19海外医疗住院费用」,最多14天、每天100美元的「COVID-19住院现金津贴」及24小时支持热线。

  - 完 -

· 2026-10-09 13:04:234分钟阅读阅读 5523
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