水利部：韩江、赣江上中游干流可能发生超警洪水

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如何提高新陈代谢？

新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，基础代谢率是高新指我们安静状态所消耗的能量。一般怎样提高我们的陈代新陈代谢，可以通过两方面：一个就是样提饮食；另一个是运动。饮食要注意以下几点：第一、高新国产自产91一定要吃早餐，陈代而且早餐尽量要进食一些有营养的样提蛋白...

怎么样增加自己的新陈代谢速度？

1 运动 运动会加速新陈代谢。在激烈运动的高新时候，代谢速率可达静止不动时的陈代20倍。即便在运动停下之后，我爱搞网址能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 2..工作 经常坐着的工作消耗能量少，而走动、负重则会增加消耗。那么，91网站漫画做体力劳动比较多的人，身体代...

怎么样促进新陈代谢？

怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质，可以将一些营养物质转换成人体所需的结构元件，可以为生命提供一切所需的手机看大片能力，总之新陈代谢对人体的健康有着特殊的意义。 怎么样...

怎样可以促进身体的新陈代谢功能？

每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢，因此也有人拿来用在减重方面。 利用正确的按摩手法也能促进代谢。 体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物...

如何加速新陈代谢？

1、有氧运动。 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，数据表明，在经过四到五分钟的高强度循环后，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。 2、运动时间表。 在早上和下午的时候，要是时间允许，可以试着步行或骑自行车去上班。...

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感受成都百种生活 酷我音乐《我和我的家乡》段奥娟蓉城乐活记

　　成都，一个说起名字就充满烟火气的巴蜀文化代表地，在这里不仅市井气息极盛，城市灵魂中更充斥着包容、接纳、人情味，是每个成都人心中最独特的故土情怀。本期酷我音乐《我和我的家乡》「有声篇」，就由“蓉妹儿”段奥娟在音频中巡礼她的家乡——成都，感受一波史上最乐活的家乡指南！

　　成都这座城市是无数人心中的“理想之城”，古老与新潮并存，传统与现代互生，既有闲适慢节奏的轻奢生活，又有与世界接轨颠倒众生的潮流领地，这里的美好对于段奥娟来讲，三天三夜都诉不尽它的独特韵味。

　　“他们自古以来就好耍，天性秘之乐观，连挖出来的汉代陶俑都是笑嘻了的”，一段地道川味儿自述，瞬间打开了本期节目的话匣子。说起自己的家乡，“成都话”这种极具代表性的地方文化特色，段奥娟就必须为听众们安利一波了，“好安逸哟！”、“巴适得板！”一连串的方言名词趣味十足，出场就自带方言BGM，本期可玩性不要太强！

　　除了方言外，节目中段奥娟还向听众讲述了“蓉城”独有的家乡风光。成都的人文烟火气息，一半藏在古老的历史中，一半藏在市井的风貌里。“好雨知时节，当春乃发生”，前一段听众还沉浸在醉人的春景中，下一秒又走进了成都独有的秋，“俗话说，嬢嬢逛菜场，伯伯泡茶馆，大家都爱骑着自行车找小馆子，吃莽莽（吃饭饭）”，春季与秋日绵绵中的景象相互交替，在段奥娟的讲述中反而更加真实，听的更过瘾。

　　对于家乡成都来说，没有美食的讲述是没有灵魂的。在段奥娟的眼中，成都老一辈偏爱于“锦官城”下的传统匠心，这就是一道最靓丽的风景线。冬日里的老人们，清晨去文殊院旁买了古法宫廷糕点，就从百花潭、杜甫草堂慢慢逛到了涴花溪。从四季里缓缓走出来的成都人，各自都在享受美好的时光。

　　除此之外，成都特有的轻奢还体现在哪些方面？成都春日中的“蓉妹儿”有着怎样的慢生活？成都人在茶馆必get的技能“龙门阵”，有着怎样的冷知识？本期节目已在酷我音乐及旗下新品牌酷我畅听上线，搜索《我和我的家乡》，在段奥娟的讲述中收听寻找答案吧！

孙燕姿出道20周年直播 弹唱《天黑黑》惹哭歌迷

出道满20周年的孙燕姿，于6月9日晚在微博无预警直播，与歌迷闲聊近况，不仅回答歌迷的问题，开放歌迷留言点歌，还随性清唱，平台合计观看人数突破7千万人次，回响热烈。

歌迷敲碗安可，燕姿终于掩盖不住兴奋：“好啦!其实我有准备一份礼物要送给你们，不要走开。”随后，她和4位乐手合作，加码演唱了《逆光》、《雨还是不停地落下》、几乎没有唱过的《一样的夏天》、翻唱了 Live乐团的《Lightning Crashes》还有小时候很喜欢的英式摇滚乐团Oasis的《Guess God thinks I’m Abel》、以及上张专辑的作品《极美》。她表示：“音乐可以让你记得很多东西，也可以让你忘掉很多东西，音乐就是有这种魔力。”昨晚的大彩蛋莫过于燕姿自弹自唱《天黑黑》，惹哭这20年来陪伴着她的歌迷，接下来就期待履行承诺“就在日落以前，我们会再见面”的约定。

孙燕姿透露，每逢出道周年，歌迷都关心她要做点什么，过去曾经组团爬山，“10年前和各地的歌迷一起去爬山，然后当时约定了10年后再一起爬山。虽然因为疫情所以不能和大家见面，但是我们现在也算是一起爬眼前这座具有挑战的‘山’。”

“没有一个22岁的女生像她这样唱歌”，20年前孙燕姿以首张同名专辑《孙燕姿》出道，主打歌《天黑黑》成为当年销售冠军，她清新的气质、独特的声线也成为华语流行音乐的重要指针。出道20周年，如今已为人母的孙燕姿似乎也感受特别深刻，昨下午起便在社群平台连发三篇文，表达感谢粉丝之意：“20年了怎么办？”、“陪伴就是幸福”、“今天感觉特别幸福，谢谢这20年的回忆，所有的欢笑泪水，勇气害怕、任性、执着，我的成就是有你们”。

昨晚八时孙燕姿无预警惊喜直播，庆祝出道20周年，透露20年前她只是个爱在厕所唱歌的小女孩，没想到喜爱音乐能够让她踏上与过往不同的旅程、拥有许多支持她的歌迷，“我17周年的时候想挑战上线和大家聊天，结果只上线一下下，这次在特别的日子里，希望可以和喜欢我、支持我的朋友多聊一点。”

为了满足歌迷，孙燕姿特地策划了这次的演出，与4位乐手合作演出《逆光》、《Lightning Crashes》、《一样的夏天》、《雨还是不停地落下》、《Guess God Thinks I’m Abel》、《极美》、《天黑黑》等七首歌曲，唱到《雨还是不停地落下》时，她自己演奏口琴;《天黑黑》则重现20年前的原始版本自弹自唱。她表示，绿洲(Oasis)一直是她很喜欢的乐团，《Guess God Thinks I’m Abel》是她过往参加公益活动、前往非洲探视贫童时，不断循环的歌曲，对她来说意义非凡。她也笑称，过去曾想不穿鞋上台演唱，却被演唱会导演打回票说“女明星都穿高跟鞋唱歌”，这次终于让她“圆梦”。《极美》则是与恩师李偲菘老师的儿子李庭光合作、收录于《No.13作品:跳舞的梵谷》专辑中的歌曲，“每首歌都有一个位置，这首刚好就是我想要摆放在的位置，哎呀，我说得不清楚，我唱给你们听。”

孙燕姿无预警直播，引起歌迷热烈响应，合计观看人数突破7千万人次，原本今年预计举行巡回演唱会的她，也在直播字幕中留下伏笔：“就在日落以前，我们会再见面。”歌迷纷纷敲碗，盼望等待疫情缓解，可以再次感受孙燕姿的现场魅力。