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开学了孩子焦虑怎么办? 心理专家来支招

昨日是9月1日,小学已正式开学,孩子们迎来开学第一课,不过家长们迎来的,却是自家孩子的上学焦虑问题。96339接到多名小学生家长来电,反映在临开学之前,孩子们就互相表示不愿意开学、不想上课等想法,去学校也是满脸忧愁,他们均表示不知道为何孩子会不爱上学。记者就此联系了心理专家,了解其中原因及家长该如何帮助孩子顺利度过开学焦虑期。

家长 因为开学心情不好 同学互诉不愿上学

吴女士的女儿是三年级的学生,在暑假快结束之前,她就发现女儿的心情似乎与之前相比低落了许多。在详细询问之下女儿才说,她心情不好是因为马上就要开学了,每天都要早起上课,不能再睡懒觉,还得完成老师布置的作业,不能再想玩就玩了。吴女士说,不管怎么劝说,女儿的心情始终好不起来,这让她也变得很焦虑。

陈先生也有同样的烦恼,不过他是从四年级儿子的手机里知道孩子不愿开学的。“有一天我不小心看到了他的微信群,发现包括他在内,群里的几个小孩子都在抱怨要开学了这件事。”陈先生说,儿子挺喜欢学习的,他没有想到孩子有一天也会对上学这件事有意见,他不知道是不是因为假期里儿子玩得太过头了才导致如此。

与此类似的小学生还有好几个,学生家长们都表示,不明白自家孩子为何不喜欢开学、不愿意上学,而他们该怎么做才能帮到孩子,让孩子能够顺利度过焦虑期。

原因 学习生活没有规律 或是焦虑情绪作祟

记者就此采访了泉州市儿童医院儿童保健科中级心理治疗师郑芸芸,她认为,孩子会出现不想上学或者对上学有担忧的心理,与超长假期有一定的关系。今年因疫情影响,孩子到校上课时间较往常减少了许多,课程以上网课为主,如此一来孩子的学习就不如在校时有规律。与此同时假期时间与往常相比有所增加,孩子的生活因此变得比较没有规律,一些自控力比较不好或者对学习有担忧的孩子,便会表现出不想上学的情绪。此外,电子产品使用过多,甚至沉迷其中,也是孩子无法专一学习、不喜欢学习的原因。

郑芸芸说,当孩子表现出不想上学,情绪低落或哭闹发脾气时,可能是焦虑情绪在作祟。有些家长会很着急,认为出现开学焦虑情绪是不应该的、不好的,其实这种看法是不正确的。孩子在开学初期出现适度的学习焦虑情绪是正常的,甚至可以说是健康的,因为它是儿童成长过程中一个必须经历的发展阶段,也是儿童的一种自我保护方式。只要家长给予足够的耐心,用正确的方法应对,这种情绪反应是暂时的,孩子终究可以克服,切忌用打骂或恐吓的方法应对。

建议 调整作息规划学习 增强运动鼓励为主

当家长发现孩子出现开学焦虑情绪时该怎么做呢?郑芸芸就此建议,家长首先应该帮助孩子调整生物钟和规律饮食,合理规划学习时间,尽量与学校的课程设置接轨。当孩子出现学习上的困难时,要耐心指导孩子,补缺补漏、复习新课程等,同时与老师加强联系,家校合作,家长特别不能以一次的成绩来衡量孩子学习的好坏。其次,家长可以适当增加孩子的运动时间,让孩子选择自己喜欢的运动项目,家长陪着孩子一起完成,在运动的过程中加强与孩子的沟通和交流。

此外,不少家长本身也有开学焦虑,郑芸芸提醒,家长要调节自己的情绪状态,减少自我焦虑,降低对孩子的期望值,以鼓励为主,帮助孩子尽快进入学习状态。如果焦虑情绪情况严重,持续时间过长,各种情绪行为反应过于强烈,家长要反思日常生活中的各种细节,必要时可求助专业人员。

(记者 石伟琴)

北京国安核心外援卡努特谈退役:遗憾结局并不完美

北京国安核心外援卡努特谈退役:遗憾结局并不完美

字体大小:A A2013-11-28 11:39:42编辑:竹青点击: 次

卡努特被罚下场 告别战遗憾结局并不完美(点击观看视频)

  90win体育讯 北京时间11月28日,足协杯半决赛北京国安以总比分3-7被挡在了决赛的门外,国安核心外援卡努特也以一张红牌结束了自己的职业生涯。据悉,此役之后,卡努特将正式退役,遗憾的是他的告别战结局并不完美。

  卡努特在谈及足协杯半决赛第二回合上半场的表现时,表示原本有机会晋级足协杯决赛,“上半场比分不是场上真实状况的反应,我们踢得非常好,创造了很多机会,但对手比我们更加幸运,把机会转换成了进球。两球落后做了换人调整,下半场我们有更多攻击选择,这也是为什么将比分变成3-3。但攻击上投入更多人手,就意味着防守上也就会出现问题,最后遗憾输掉了比赛。”

  卡努特对在场上接到两张黄牌被罚下场而感到不可思议,也不甘心,他不愿意离开球场,最终他被教练组成员半拉半劝离开球场。“很惊讶裁判的判罚,第一张黄牌是我应该得到的惩罚,第二张黄牌我感觉很冤枉,首先对方肘击了我,这让我难以接受,我只是尝试控球,而不是针对人。我以为裁判把牌给了他,但成为既定事实,我已经接受了。我的朋友看到我拿红牌很奇怪,因为不像我的个性,但我也有很血性的一面,在不公正的时候我会展现出来。”不过他表示对以这种方式结束自己的职业生涯而感到遗憾,“我很遗憾最后是以这样的方式结束,但是我不认为我最后应该领到第二张黄牌,因为我是试图去救球。不过我还是要向球迷和裁判道歉,因为尊重是球场上最重要的东西,我不希望以一个坏榜样的方式离开赛场。”

  对于退役之后,卡努特表示暂时还没有计划,“我不是非常确定,有可能暂时离开足球一段时间,未来没人可以说清楚,我现在的决定就是离开足球,做一些其他的事情。之所以说有可能,是因为有很多先例,一些人离开后又返回,拾起自己的最爱,这也是我们的热情所在。我希望能留在足球圈,帮助足球做一些推广,创办一个足球学校,帮助年轻的HZ接触足球。我没把教练当做未来的一个职业,如果我准备好了,我会去做,但教练不是我的最终目标。”

  卡努特是北京国安的核心外援,尽管队内有格隆和乌塔卡两位攻击力十足的外援前锋,但他们都没有卡努特的功力。卡努特的招牌进球方式,就是在禁区内碾压防守球员,总会找到其他的方式完成进球。卡努特今年在中超联赛中出场了23次,攻入9球贡献7次助攻,为国安创造了16粒进球!

  在卡努特下场的时候,他的背影为球迷把他称为“齐达内”,我们可以看到的是这位马里人眼含热泪,他一人独自走向场边的时候,我们看到了一个老将的不甘,看到了一个老将的不舍。

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是一款玩法创新的赛博朋克的多人合作类游戏,画风治愈音乐动听,音乐扣人心弦。被卷入一场校园灵异事件,联机互坑欢乐多,快拉上朋友一起!

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    读者1号
    被玩家称为唯美浪漫的跑酷闯关类游戏,每个选择都会影响剧情,画面美到可当壁纸。为了争夺圣杯而参加战争,绝对是你不能错过的佳作!
    2026-10-08 20:13:53 · 来自移动端
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    读者2号
    是打发时间的神器卡通可爱的模拟飞行类游戏,有独创的连击系统,剧情催人泪下。被卷入一场校园灵异事件,剧情党狂喜,细节控泪目!
    2026-10-08 20:13:53 · 来自移动端
  • 读者头像
    读者3号
    被称为新一代杀时间利器硬核硬核的放置挂机类游戏,强调团队配合,像素风却细腻入微。揭开古老谜团的真相,强烈安利给喜欢此类游戏的玩家!
    2026-10-08 20:13:53 · 来自移动端

期待你的精彩发言。