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白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择; 2、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐。

1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。鉴黄师app免费下载入口

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

安溪:婚礼简办倡新风 不比阔气助公益

安溪县移风易俗系列报道十二:

安溪:婚礼简办倡新风  不比阔气助公益

安溪:婚礼简办倡新风 不比阔气助公益

喜事新办得到广大安溪新人的响应。安溪县委文明办 供图

东南网10月22日讯(本网记者 林杰 通讯员 吴远景)自安溪深入开展移风易俗工作以来,各地村民的观念正在悄悄转变,婚事新办、喜事简办,不比阔气、注重公益,文明新风吹遍茶乡大地。

婚事新办 邻里广泛点赞

今年1月31日,一场普通却隆重的婚礼在龙门镇榜寨村举行,在异乡创业的新郎白杨宗把婚礼简办节省下来的20万元,捐献给家乡成立的慈善会。此事传开后,成为榜寨村的美谈。

“村干部向我介绍了家乡的发展变化,并宣传老家当前在推行移风易俗,发展文明乡风,我听了很有道理,在和家人商量了下,决定简办婚事。”白杨宗说。

而把节省下来的资金用于家乡的慈善事业也得到父亲的支持。“一味追求大场面的宴请看似风光,实则是浪费,不如做点有利于乡亲们的事。”白杨宗父亲说。

据了解,自安溪县倡导移风易俗以来,全县各地大力践行婚丧嫁娶新办简办新理念,各乡镇、村干部群众踊跃签订《移风易俗承诺书》。

去年7月,蓝田乡蓝田村村民徐成月就在家门口举办了一场简单又不失温馨的婚宴。不同以往农村盛行的大操大办、铺张浪费,这场婚宴没有燃放烟花爆竹,双方家庭合计只摆了22桌宴席,婚事新办,获得邻里广泛赞誉。

“受各种传统陋习的影响,部分地方在婚丧嫁娶方面仍存在大操大办、相互攀比的现象,如今婚宴不铺张、不浪费,起到示范作用,值得提倡。”蓝田乡宣委林玉婷说。

集体婚礼 引领婚育新风

去年,一场以“爱如茶香·文明新婚”为主题的安溪县百对新人集体婚典活动,至今让林山中记忆犹新。那时的林山中是一名正好服役期满的退役军人,在活动开始前不到一个月,他在退伍回来的路上得知安溪将举办百对新人集体婚典活动,就马上拨打电话报名。

“林山中等新时代青年代表脱离传统陋习,支持参与文明新风活动,追求文明、简约、浪漫的时代婚礼,起到了良好的带头作用。”安溪县民政局有关工作人员介绍说,参加活动的都是登记结婚但未办结婚典礼的新人,他们来自全县各个行业、各个单位,自觉摒弃陈规陋习,抵制天价彩礼,用自己的实际行动带头移风易俗,为全县精神文明建设增光添彩。

据悉,为深化移风易俗,倡导文明向善的婚庆消费观,传递文明和谐的婚姻家庭文化,安溪县有关部门将深化举办文明婚礼主题活动,通过报纸、电视、新媒体平台等宣传,拍摄主题微电影、微动漫扩大传播途径,培育茶乡新型婚育观念。

此外,回归初心的婚礼,让过去的讲排场、比阔气转化为比家风、做慈善。龙门镇白杨宗热心于慈善事业,向各界捐献的款项已有100多万元;参内乡田底村乡贤朱志强简办儿子婚事,将节省的资金25万元捐建休闲亭;感德镇五甲村村民王水土,将计划用于次子结婚的50万元捐赠助建安溪十一中图书馆……在全县各地,婚育新风吹遍各个角落。

“我们将继续鼓励和推广喜事新办,组织举办集体婚礼、纪念婚礼、慈善婚礼等内涵丰富、文明节俭的婚礼形式。坚决抵制天价彩礼、铺张浪费等不正之风,培育茶乡新风尚。”安溪县民政局有关负责人说。

安溪:婚礼简办倡新风 不比阔气助公益

安溪集体婚礼现场,新人合影留念。安溪县委文明办 供图

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文明新婚受到安溪年青人欢迎 安溪县委文明办 供图

泉州秋冬季节火险等级高 提醒:严控野外用火

本报讯 (记者王金植)每年的秋冬季节都是林区防火的重要时节,天干气燥,火险等级居高,为此,市应急局昨日再次提醒要时时刻刻注意防火,提高全民防火意识,森林防灭火工作的监管重在预防,严控野外用火,从源头消除隐患。

10月17日下午,惠安县涂寨镇互助村正兜隧道山顶发生山林火灾,无人员伤亡。据悉,秋冬季节历来是森林防火工作的关键期、紧要期,最近全市气温回升,天气晴朗无雨,气候干燥,火险等级仍居高不下,火险形势不容乐观;加上秋季农事增多,用火增多,进山人员增多,造成森林防灭火的挑战增多、任务加重。

近期,我市开展森林违法用火行为专项行动,依法打击林区所有森林违法用火行为,整治危害防火安全的违法行为。严控农事用火、祭祀用火、民俗用火、生产用火、施工用火等野外用火,从源头消除隐患。对经审批同意的用火行为将加强监管,有计划、有组织地实施,严防跑火。禁火期间,组织乡村干部和护林员加强林区巡护看守,防护好林区居民点、加油站、仓储房等重要部位和森林火灾多发的重点单位。

森林防灭火工作的监管重在预防。市应急局提醒,要进一步落细落实各项防控措施,首要在于“防”。各级各相关部门和单位务必要增强风险意识和忧患意识,在主动预防上下工夫、出实招,有效将森林火灾防患于未然之时、成灾之前。同时,要强化隐患排查整治,全力推进网格化管理,继续组织开展森林火灾隐患大排查大整治活动,对敏感地区、关键部位和重要设施的森林火灾隐患进行拉网式排查,对排查出的问题要建立隐患清单、问题清单、任务清单,督促整改到位,确保不留死角、不留盲区、不留隐患。

市应急局提示,各级各相关部门和单位要牢固树立“生命至上、安全第一”理念,切实把保护人民群众和扑火人员生命安全摆在首位,并贯穿于森林防灭火工作始终,确保不发生人员死亡。一旦发现火情,及时启动应急预案,准确预判火灾发展态势,快速决策、果断处理,尽快疏散火场及周边人员,开设防火隔离带,出动各类灭火力量,做到“打早、打小、打了”。对有可能造成威胁的重要目标和重要设施,重兵把守,确保万无一失。

· 2026-10-18 10:21:302分钟阅读阅读 7179
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其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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