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酷狗《解忧电台》聚焦职场焦虑 周震南化身讲师分享心理建设良方

  现代社会中,职场人每天都要面临巨大的压力,难免会遭受忧愁、烦躁等种种负面情绪的困扰。踏入2020年后,疫情的存在无疑加剧了这种“职场忧虑”,隔离时渴望上班,复工后又莫名变得焦虑,是最近很多职场人的心声。

  本周,酷狗音乐与中国青年报联手打造的年度青年焦虑治愈类主题音频节目《解忧电台》邀请到R1SE队长周震南,开设了一堂名为《职场的每一次焦虑,或许都是因为你还不够强大》的职场心理建设课程。在节目中周震南化身“职场导师”,正经而温情地“安利”一系列解决职场焦虑的好点子。

  身为00后的周震南,却有着十分丰富的“工作经验”。早在2014年,时年14岁的周震南就已经远赴韩国成为偶像练习生。最初周震南也和无数刚刚踏入职场的新人一样,因为练舞而摔得满身淤青,但凭借对舞蹈的热爱,他通过忽略痛楚不断苦练,最终学成归国的他在《明日之子》一举成名,随后又在《创造营2019》中以决赛冠军的身份脱颖而出,成为R1SE队长。不得不说,周震南拥有远超同龄人的成熟心态与强大气场,由他来分享职场心理建设的小妙招再适合不过。

  “没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦”,熟悉的音乐响起,周震南用磁性的嗓音为节目正式拉开序幕。在节目中,周震南借“夏夏”复工后突然出现情绪失控、心慌气短的个案,引起了我们的深思,并一针见血地戳破了这些症状的根源在于我们直接从舒适区跳到了恐慌区,从而产生了无所适从和恐惧。周震南还提到李子柒的故事,他从小姐姐把种菜做饭升华为艺术的成功案例中扼要地点出,只有怀着梦想并付诸行动去打拼,才是走出焦虑的捷径。

  而关于复工后堆积如山的工作消磨干劲一事,周震南同样深有体会。在他看来,我们没必要把焦虑当成洪水猛兽选择逃避,因为适当地利用焦虑反而可以激发干劲和灵感,比如在工作中用“28定律”筛选出20%要事优先处理,就能集中精力提升工作效率;另一方面,当焦虑过剩时,我们可以通过旅游、美食、运动、盘腿冥想等方式制造多巴胺,舒缓压力。值得一提的是,作为不刷短视频不“吃瓜”的“2G网络少年”,周震南还特意提到我们可以暂时切断与他人、工作的干扰,甚至关掉手机让自己放空一小会儿,或许这些“断舍离”的法子正是让他变得强大有底气的秘诀吧。

  从4月30日开播至今,《解忧电台》已来到了第十期,每一期节目内容都经过微脉专业心理医生的权威审核后,惠及超过六百万听众,在深夜时分源源不绝地输出温暖人心的正能量。如果你在工作上也遭遇职场焦虑,不妨打开酷狗音乐搜索“解忧电台”,聆听周震南对这份困扰的解读以及行之有效的对策,获取疗愈心灵的力量吧!

晋江公布2020年民办初中学校招生工作方案

本报讯 (记者陈森森)20日,晋江市教育局公布了《2020年晋江市民办初中学校招生工作方案》。今年晋江市民办初中学校招生与公办初中学校同步报名招生,民办学校报名人数未超过招生计划数的,学校应一次性全部录取;当报名人数超过招生计划数的,全部实行电脑随机派位录取。

2020年晋江市共有6所民办学校,招生计划分别为:子江中学,计划招生数1300人;晋江市季延初级中学,计划招生数800人;泉州中远学校,计划招生数500人;陈埭西坂外来工子弟学校,计划招生数400人;新塘荆山外来工子弟学校,计划招生数400人;晋江市拔萃双语学校,计划招生数225人。

今年晋江市民办初中学校各批次招生都在泉州市义务教育招生信息管理平台上实行统一网上报名,报名平台:泉州市义务教育招生信息管理平台(网址:http://czxt.qzzk.cn)。民办初中学校派位网上报名时间:2020年6月26日8:30至2020年6月29日18:00。

民办初中学校招生志愿填报分为三个批次,分别是提前批(泉州中远学校)、第一批(共6所)、第二批。志愿填报共有两次填报时间:6月26—29日填报提前批和第一批志愿,7月16—18日填报第二批志愿。父(母)居住证在晋江市,且小孩小学在晋江市就读,可以填报晋江市提前批及第一批次民办招生;父(母)居住证在晋江市,小孩小学在晋江市外泉州市内就读,只能填报晋江市第二批次民办招生。双(多)胞胎子女可以申请以捆绑方式、用同一报名号参加同一所学校电脑派位。失信被执行人的子女不能参加民办初中招生派位。

值得注意的是,今年晋江一中、养正中学的派位招生在民办学校第二批招生工作之后,即7月30日左右组织实施。该市其他公办学校招生在晋江一中、养正中学派位招生之后组织实施。参加民办初中学校派位,如果没有被录取,符合晋江一中、养正中学的招生派位条件的可以参加派位,或按当地相关招生政策规定统筹安排到公办初中学校就读,保证公办学校“兜底”。

据悉,符合以下四类条件之一的学生可以报名参加晋江市民办初中学校派位招生:

第一类,具有晋江市小学正式学籍的小学毕业生。

第二类,在外县(市、区)就读的具有晋江市户籍的小学毕业生。

第三类,父(母)一方具有晋江市户籍但其子女在外县(市、区)小学就读的非晋江户籍小学毕业生。

第四类,父(母)一方已在晋江市购房但其子女在外县(市、区)小学就读的非晋江户籍小学毕业生。

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新闻导读

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