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2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。片免费看看

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州泉港:鹭鸟伴春耕

原标题:泉州泉港:鹭鸟伴春耕

泉州泉港:鹭鸟伴春耕

零距离接触下,农户依然淡定。

海峡网4月11日讯 (东南早报记者 王柏峰 胡彦明 吴嘉晓 文\图)眼下正是春耕播种时节,也是欣赏泉港区驿坂村独有的“鹭鸟伴春耕”的绝佳时机。昨日上午,记者来到泉港驿坂村的田间地头,农户正驾驶着农机翻耕田地,忙碌的身影旁边是上百只鹭鸟群飞群栖,时而在水田里啄虫,时而伴随着农机翩翩起舞。

村民们说,这种鹭鸟叫“牛背鹭”,每年春耕时节都会到田里觅食,已经很多年,如今数量越来越多。当地农民十分爱护这些牛背鹭,且这里有大面积的水田,给鹭鸟提供了很好的生存条件,也让“鹭鸟伴春耕”成为当地独特的田园美景。

牛背鹭,别名“黄头鹭”“畜鹭”“放牛郎”等,在我国南方常啄取耕牛和其他牲畜身上的寄生虫,也吃地上的害虫,故为益鸟。此鸟已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。

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大面积的水田成了鹭鸟栖息地

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小小鹭鸟眼中,人和牛又是怎样的形象?

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这两只牛背鹭把家也安在水田里了吧

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牛背鹭觅食

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共舞一曲还是剑拔弩张

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23日中午12点左右,泉州石狮市公安局永宁边防派出所群众报警,称在石狮市永宁镇黄金海岸海底世界附近一处礁石上有一名男子被困。

接警后,永宁边防派出所民警立即携带救生圈、救生衣等救援工具赶赴现场。到达现场后,民警发现被困男子所在礁石离岸边约有100米左右,附近没有船只可以协助救援,而此时正值涨潮,海水逐渐淹没遇险男子的膝盖,海浪汹涌,男子随时可能被海浪卷走,情况十分危急。

出警民警见状,迅速将救生圈系上绳子,进入了冰寒刺骨的海水中,游向被困男子,将救生圈给男子套上后,由岸边的民警通过绳子将两人拉到岸边。

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据了解,遇险男子35岁,江西人,当天上午独自到黄金海岸游玩,因不懂潮汐规律被困礁石,所幸得到永宁边防派出所民警及时救助才化险为夷。 

素材来源: 泉州石狮市公安局永宁边防派出所

通讯员 陈炯楠

· 2026-10-15 21:24:077分钟阅读
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