腹部超声都能揪出哪些"健康隐患"?
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为什么妈妈不喜欢我化妆?娘们
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泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作(泉州七中 供图)
本报讯 (记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖)虽然高三、初三开学了,但多数孩子还“宅”在家,漫长“假期”做什么?体育老师教你做操!泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操,泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操,永春县中小学体育名师工作室、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程,让宅在家的你也能锻炼身体。
前后交叉小跳、勾腿跳、合掌跳、深蹲、卷腹、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、体能训练、拉伸放松三个部分,充满韵律感和力量美。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练,保持良好的心肺功能和体能状态,大家一定能增强自身的免疫力,打赢这场疫情防控阻击战。”洪双白老师表示。
“宅在家不无聊,想运动不用愁,李老师带你一起来运动,简单易学,强身健体,提高免疫,赶走病毒。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操,以及为“疫情防控,强身健体”新创编的校本操。邀请学生每天在线上“打卡”运动。活泼的音乐,简单的动作,易学有趣,不同方向动起来,浑身满满都是正能量。“体操是最简单易行的健身方式,特别适合在家锻炼。在这个特殊时期创编体操,就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体,增强体质!”李瑞芳老师说。
此外,永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、小学生版《停课不停练,在家可以这样锻炼》居家运动教程。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计,运动项目简单、易学,锻炼性、选择性、可操作强,既有文字说明,又配有亲子运动示范影像。教程通过线上传播,大人小孩纷纷在家开练,形成了居家运动强体质、众志成城抗疫情的良好运动氛围。
泉州台商投资区助企领取“大礼包”
“通过享受减税降费政策,一年能够给公司减掉数百万元的成本,这样我们可以加大产品研发,企业也能发展更快。”近日,在泉州台商投资区组织的减税降费政策宣讲会上,泉州嘉德利电子材料有限公司财务负责人黄坤峰说。
今年大陆减轻企业税收和社保缴费负担近2万亿元,为了让企业享受这一重大利好,泉州台商投资区积极开展宣讲活动。宣讲会上,主要介绍了《小规模纳税人优惠政策解读》《小微企业普惠性所得税减免政策解读》,以及行政收费方面的优惠政策,积极为企业答疑解惑。
玖龙纸业财务经理孙养生表示,制造业增值税从16%降到13%,提高了企业盈利的能力,降低了企业成本,将有效助力企业快速发展。
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