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主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内。

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白菜炒豆腐、白菜炖豆腐都是不错的选择; 2、豆腐配萝卜,豆腐属植物蛋白,多食会引起消化不良,白萝卜有促进消化的作用,若与豆腐拌食,有利于豆腐的吸收。豆腐。

1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

2、锅中放油,放入切好的薄豆腐,煎至两面金黄。麻豆视频手机在线

3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

崇心境见,川悦幸福!南通崇川旅游品牌正式亮相

  近日,南通市委常委、崇川区委书记刘浩对外发布崇川旅游品牌。 “崇心境见,川悦幸福”,短短一句话,脍炙人口,传递崇川魅力。以“崇”、“川”拼音首字母“C”为基础构成的旅游标识以及吉祥物“崇崇”“川川”等则进一步提升了崇川旅游品牌形象的影响力和号召力,增强了崇川旅游在长三角兄弟城区中的辨识度。

  

 

  崇川区是南通政治、经济和文化的中心,区域位置优越,自然生态优良,文化底蕴深厚,旅游资源丰富,素有“崇川福地”的美称,被吴良镛院士誉为中国“近代第一城”。长江、运河、濠河串起绿色滨江、千年古城、近代工业遗存第一镇,历史与现代相融,生态与旅游结合,构建了崇川全域旅游新格局。目前,崇川区共有1个5A级旅游景区、3个4A级旅游景区、3个3A级旅游景区、1个国家级森林公园和2个省级名胜风景区。

  此次发布的崇川旅游品牌口号为“崇心境见,川悦幸福”。“崇心”,意为遵从自己的内心,用心去发现和感受,另有“重新”,即重新认识这座城,发现新的发展变化的意味。“境见”是指居住生活、旅游休闲、投资兴业的环境。“川悦”则是指长江、运河和濠河从这座城市流淌,传递出崇川宜居宜业的幸福美好。

  

 

  全新亮相的崇川旅游品牌标识则以“崇”、“川”拼音首字母缩写“C”为基础,融合了狼山支云塔、大生码头等多处崇川地标。形似浪花的图案不仅代表崇川水韵十足,还表现出这座城市奔涌向前的发展态势。图案融合了蓝、绿、橙等颜色,寓意崇川拥有青山碧水的生态环境、深厚的人文底蕴以及蓬勃的发展活力。

  

 

  旅游口号代表了崇川的精神,旅游标志呈现了崇川的特色,旅游吉祥物则展现崇川的气质和内涵。崇崇是男孩子的形象。以狼山为顶,青山苍翠,生机盎然。崇崇身上的服饰和鞋子,灵感来源于国家级非物质文化遗产——蓝印花布,彰显着崇川深厚的人文底蕴,也寓意着崇川的发展脚踏实地,行稳致远。川川是女孩子的形象。头部形似波浪,恰似南通最古老的护城河——濠河碧波荡漾。鞋子带着水纹踏浪而行,寓意着新时代的崇川人勇毅精进,乘风破浪。肚兜灵感来源于南通另一个国家级非物质文化遗产——板鹞风筝,寓意崇川未来乘势而起,蒸蒸日上。

  

 

  近年来,崇川区积极建设景城一体、文旅融合的高标准全域旅游示范区,致力打造一批知名文化旅游品牌,已经逐步形成大美江景观五山、宗教之旅登狼山、水韵观光游濠河、创业文化看张謇、近代遗存访唐闸、自然野趣逛森林野生动物园、田园农乐到现代农业公园的市区 “旅游地图”。

  活动现场,野生动物园主题酒店、冰河世纪项目、都市农业公园项目、城市绿谷民宿项目、狼性精神实践基地等一批独具崇川特色的文旅项目一一亮相。现场发布的张謇文化旅游精品线路、文博亲子体验精品线路等5条特色路线,为游客提供了全新的旅行选择。当天,崇川区文化和旅游局和长三角一体化旅游联盟以及旅游联盟上海分会、浙江分会、安徽分会、江苏分会,就长三角十城百车千客游崇川活动举行签约仪式。

  

 

  “下一步,我们一方面将加快旅游规划的编制,为市区全域旅游科学绘制发展蓝图。另一方面,推出《中国国家地理杂志(崇川专刊)》编撰刊登,将崇川文化和旅游资源直达核心受众度。”崇川区副区长成媛媛介绍,崇川区将围绕“吃住行游娱购”出新出彩,推出风味地道的“崇川家宴”、独具匠心的“崇川心礼”、予民实惠的联票机制等等,进一步释放主城区旅游消费的新活力。

公积金“冲还贷+还本”业务开通首日办理近1200笔

为切实减轻职工还贷压力,泉州市住房公积金管理中心于12月1日开通“冲还贷+还本”业务。截至昨日下午5点,该业务共办理近1200笔,金额达5300多万元。

需注意的是,在线办理偿还公积金贷款本金提取业务时,无论是否已签约冲还贷,账户均须统一留存6个月缴交额。因此,建议未签约冲还贷的职工,暂缓线上办理或至线下公积金服务大厅办理偿还贷款本金业务。

鉴于新业务线上渠道刚开通,且办理业务人数较多,为保证系统平稳运行,建议职工错峰办理。市住房公积金管理中心将持续优化系统,确保运行平稳、资金安全。(记者 谢曦)

· 2026-10-01 13:32:207分钟阅读阅读 3819
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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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