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5.将尖椒和粉肠切成丝以后备用。 6.锅内加入适量的冯仰妍油,油热了以后,加入粉肠翻炒,然后加入尖椒、蒜和酱油翻炒香。 7.最后加入适量的盐调味以后就可以了。
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蒜头剁碎,放到碗里加入一小勺花生油,小半碗酱油,一颗冰糖晶,适量的盐做肠粉酱汁。 步骤 2 炒锅水干后,放油,倒入鸡蛋翻炒,鸡蛋快成型,用筷子搅拌,炒好后。
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1、生菜洗净后切成丝。
2、猪肉剁成肉泥。
3、鸡蛋打散混合均匀。
4、取一个干净的盆子，倒入100克的肠粉专用粉。
5、肠粉专用粉和水按照1：3的比例加入300克水混合均匀。
6、蒸肠粉用的容器底部刷一层油。
7、把肠粉面糊倒入容器里，尽量的倒满。
8、撒上肉沫，青菜和葱花。
9、鸡蛋味的可以加上适量的蛋液。
10、把肠粉半成品放入烧开水的锅里大火蒸。
11、蒸到肠粉糊变白，猪肉变白即可出锅。
12、用刮板从一侧铲好肠粉卷起来即可。
遇到海难该如何自救 穿对救生衣是关键
原标题： 遇到海难该如何自救 穿对救生衣是关键
①检查救生衣上的绑带、快扣是否完好。
近日，发生在泰国普吉岛附近的沉船事故引发各界对于旅游安全问题的高度关注。泉州地处东南沿海，滨海旅游景点多，暑期旅游旺季来临，海岛旅游持续升温，一旦在海上遇到意外情况该如何自救，记者就此采访了专业人士。
海峡网7月13日讯 （泉州晚报记者 陈明华 文/图）
穿救生衣 关键要“紧”
“在参与海上娱乐项目、作业时，救生衣是一定要穿的。”泉州海悦潜水俱乐部潜水教练郑文忠长期带学员在海上潜水、活动，深知救生衣在海上自救时的巨大作用，“当然，正确穿戴救生设备，也非常重要，否则就起不到救生效果。”
郑文忠介绍，目前救生衣的种类比较多，有海用救生衣、自动膨胀式救生衣、矶钓跨臂式救生衣等，其中最常见的还是构造简单、造价相对低的海用救生衣。此次普吉岛海难事故中，游客们所穿的正是这种救生衣。
海用救生衣内部采用EVA发泡素材，经过压缩3D立体成型。从外观看，海用救生衣是三片背心式的，中间用绳索或者快扣连接。
郑文忠边穿救生衣边介绍，选择救生衣时最好选择有裆带的，穿戴时一定要将带子从胯下穿过去，然后再扣好，这样落水后，救生衣就不会从头部脱出。此外，要选择橘红色等颜色醒目的救生衣。
在穿救生衣前，要先检查救生衣上的绑带、快扣是否完好，如有缺失一定要及时更换。在确定绑带、快扣完整后，再将救生衣三片部件之间的绑带、快扣系紧、扣牢，然后再穿救生衣。
“穿救生衣最重要的一点就是要‘紧’。”郑文忠强调，穿救生衣一定要绑紧，特别是在绑最下面的绑带时，一定要收腹系紧。这样落水后，才不会出现救生衣脱落现象。
②将救生衣三片部件之间的绑带、快扣系紧。
不慎落水 尽量抱团待援
“落水后，不要慌张，不要大喊大叫，切忌乱动。”郑文忠告诫说，在海难事故中，游客一旦不慎落水，只要穿戴好救生设备，就不会沉入水中。这时，落水者应该保持冷静，尽可能抓住一切可以帮助自己漂浮在水面的物品，然后与其他落水者会合，相互拉着抱团漂浮在水面上待援。在海水中，要注意设法保持体温，以免失温造成死亡。如果距离海岛近，则可以慢慢游向海岛自救。
一般的救生衣上都会配备哨子，落水者不要大喊大叫，以免耗费体力与身体里的水分。如果看到救援船只，就可以吹响哨子，引起救援人员的注意。有时海面过于宽阔，哨子声不一定能传到救援人员的耳中。如果此时身上有皮带扣、眼镜等可以反光的物品，就可以用它们反射光线，照向救援人员，以引起他们的注意。“求援的反光，救援人员在数公里外都可以看到。”
郑文忠强调，落水后一定要注意保持体力和身体的水分，海水是不能饮用的。饮用海水不仅不能解渴，还会导致脱水。实在受不了，可以含一点海水润润口。如果遇到降水，则可以想办法，尽可能收集雨水饮用。“保持冷静，保持体力，保住体温，是落水后自救的关键。”
③穿救生衣时一定要绑紧，尤其是最下面这条。
④救生衣正确穿戴后，会紧紧贴着身体，不易脱落。
⑤救生衣绑带太松，一旦落水，就容易从头部脱出，达不到救生效果。
减税降费“大礼包”持续释放 台胞台企尽享政策红利
原标题：减税降费“大礼包”持续释放 台胞台企尽享政策红利
近年来，减税降费政策红利接二连三释放，为在泉台企台胞带来了实实在在的税收优惠。在助力企业发展的同时，也将吸引更多的台资台胞前来投资创业。
海峡网2月26日讯 （泉州网记者黄文珍 通讯员陈文德 洪荣桂）记者从市税务局获悉，近年来，减税降费政策红利接二连三释放，为在泉台企台胞带来了实实在在的税收优惠。在助力企业发展的同时，也将吸引更多的台资台胞前来投资创业。
据了解，来自台湾的邱俊杰既是泉州台商投资区总工会副主席，也是该区台资企业工会联合会主席。作为首个在祖国大陆区一级总工会担任副主席职务的台湾同胞，他被当地台湾职工称为在大陆的贴心“娘家人”。他告诉记者，当地工会联合会现有台资企业18家、会员职工1177人，其中台籍员工100余人。“据我们工会联合会摸底，减税降费政策为台企台胞带来实实在在的优惠。”
“个税改革使公司不少中高层管理人员的个税负担显著降低，而中低收入员工则基本不用再缴纳个税。”台资企业亿达家用电器有限公司财务经理张凯莉说，以2019年1月份的个税申报为例，与去年同期对比，整个公司代扣代缴的个税降幅接近百分70%。拿到手的钱多了，员工们的获得感、幸福感实实在在提升了，对公司的经营发展也带来实实在在的好处。
高品医学检验实验室有限责任公司入驻位于泉州的台湾青年就业创业基地，该企业财务经理连晓源告诉记者，如今公司研发费用、服务进项都能进行抵扣，每年减税近24万元。“按照新规，2019年起公司主营业务医学检验服务收入免征增值税，又令公司收获一个大大的红包。”
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