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3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

4、加入少量清水开大火煮至收干汤汁,撒上小葱花即可。

豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

泉州交警启动与环卫工人共创文明城市活动

闽南网7月8日讯(闽南网记者 陈玉玲 通讯员 赵美缘)7日下午,泉州交警支队联合泉州市城市管理局环卫中心启动“同路同行同守护 共创文明城市”活动。同在一线工作,交警队伍与环卫工人将充分发挥优势,积极助力泉州创城创卫和文明交通工作。

在日常作业时,环卫工人们常需要置身于密集车辆当中,交通安全隐患突出。对此,交警部门提醒,工人们作业时要穿戴好反光标志装,有效利用清扫车辆做好安全防护,时时注意交通安全防范;在夜晚及恶劣天气下要注意交通安全,天色昏暗视线不好及雨天作业时,要采取切实有效的安全措施进行防护,在遵守交通法规、保障自身安全的情况下做好本职工作。

同时,交警还将与环卫工人联合开展“随手拍”、“提建议”、安全教育培训等活动。泉州市城市管理局环卫中心也将充分发挥环卫工作渗透大街小巷的优势,加强与交警的联动工作,在日常工作中发现交通违法或交通陋习,积极开展文明劝导,及时向路面巡逻或执勤的交警反馈,助力打造畅通有序的道路交通环境。

最后,交警支队领导慰问了泉州市城市管理局环卫中心、鲤城区管理局环卫中心、丰泽区管理局环卫中心的代表。

明起 到泉州市区滨海公园赏最美“菊花海”

原标题:明起 到泉州市区滨海公园赏最美“菊花海”

海峡网11月7日讯(福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲 吴圳烽 文/图)沐浴着暖阳,泉州迎来二十四节气中的立冬,也进入了赏菊花的最佳时间。时隔3年,泉州市区丰海路滨海公园里的“菊花海”如约而至,300多个品种近30万盆菊花将墨粉登场。

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明日,第六届福建省菊花展览泉州展区将揭开面纱,一起来滨海公园赏花,留住这个季节的美好吧!

今年的“菊花海”设在滨海公园市行政中心中轴线广场。入口处,一组以“绿色发展•美丽泉州”为主题的卷轴式造型,颇为吸睛。卷轴融入了泉州人耳熟能详的东西塔、洛阳桥等标志性建筑,在用流线花带打造的“洛阳江”上,一艘古海船正沿着“海上丝绸之路”起航。

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泉州市公园管理中心的工作人员介绍,该组造型采用五色草、景天及美工技艺制作而成,既展示精湛的植物扦插造景技艺,又体现“东亚文化之都”、“海上丝绸之路”起点城市─泉州的古城新貌、历史文化。

远远望去,微风吹来,花海起伏。红的白的粉的黄的花,加上绿叶装饰,点亮了整个展区。在这里,你能看到蛟龙、蝴蝶、飞鸟等造型的菊花,还有丰泽的鲟埔渔船、鲤城的大锦鲤、南安的梁安古渡、德化的陶瓷等。虽然造型不同,个个仙容窈窕。

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和往年相比,今年的菊花展规模更大,总占地面积为6.6万平方米。参展的菊花品种达300多个,数量近30万盆。其中,中心展区面积为3.6万平方米,展出菊花7万余盆,有小菊花5.5万盆,大菊花1.3万盆,独本菊、多朵菊1200盆,长龙、海豚、宝葫芦、大立菊、盆景菊、悬崖菊、塔菊等各式造型菊250盆。

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如此美丽的菊花,你会怎么装点?全市企事业单位和园林企业也带来了67组插花作品。这些创意满满的作品,被放置在室内展馆中。室内馆里还有由“大咖”创作的菊花作品,包括参加省级评比的案头菊、独本菊、多朵菊、盆景菊250盆以及泉州盆景协会精选的盆景120盆。

逛完展区的造型菊作品,再到一旁的硫华菊展区瞅一瞅。该展区占地20亩,与菊花展区相映成趣,别有一番特色。

虽然还未正式开幕,今天已有不少市民抢先赶到滨海公园一睹芳容。家住市区的林女士,特意打的带着两周岁的孙子来赏花。林女士说,自己是泉州人,几乎每届菊花展都会来看看,“孙子也很可爱,花很漂亮,拍出来的图都很俏”。

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还没欣赏到菊花展的,也别着急,菊花展8日才正式开幕。

工作人员说,开幕后这些菊花将迎来盛花期,花期长达半个月,市民可以慢慢欣赏。不过,菊花很“脆弱”,呼吁市民一起文明赏花。

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