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1、薄豆腐用清水冲洗干净,切块。

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3、放入蒜末炒香,加入两勺生抽,两勺蚝油翻炒。

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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

第5届中国书坛兰亭雅集42人展 泉州两书法家入选

第5届中国书坛兰亭雅集42人展、“兰亭七子”评选日前揭晓,我市书法家曾锦溪和陈超勇入选。曾锦溪还荣膺“兰亭七子”称号,成为全省唯一入选的书法家,这也是我市书法家首次获得此项荣誉。

兰亭雅集42人展、“兰亭七子”评选活动是继中国书坛最高奖“兰亭奖”后以兰亭命名的全国性高规格书法评选活动,每两年举办一届。第5届中国书坛兰亭雅集42人展、“兰亭七子”评选活动于2019年12月9日至15日在绍兴兰亭书法博物馆举行评审工作。此次评审分三个阶段进行:第一阶段分初评、复评、终评、评奖四个环节,从投稿作品中评选出“兰亭雅集42人展”入选作者,并进行第一轮“兰亭七子”入围候选作者的评选;第二阶段对“兰亭七子”候选作者作品进行第二轮评审;第三阶段对10名“兰亭七子”候选人进行选题的学术陈述、答辩,最后根据作品艺术得分及学术答辩得分产生“兰亭七子”人选。

曾锦溪为中国书协书法培训中心教师、泉州市书法家协会副主席,曾两度获中国书法兰亭奖“佳作奖”。陈超勇为中国书法家协会会员、泉州市青年书法家协会副主席,其作品数十次入选全国书法展。(记者陈智勇)

泉州后渚大桥东立交桥通车 三层立交构建立体便捷交通网

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昨日,泉州后渚大桥东立交桥正式通车,泉州台商投资区与中心市区的往来交通更加顺畅。(陈晓东 摄)

本报讯 (记者游怡冰 通讯员陈凤阳 刘锡颖)经过22个月的建设,昨日,泉州后渚大桥东立交桥正式通车。通过纵横交错、别具一格的苜蓿叶型互通式三层立交桥,后渚大桥与泉州台商投资区东西主干道、海江大道、海湾大道实现全面互通,台商区与中心市区的往来交通更加顺畅。

据悉,项目主线按城市主干道标准建设,双向8车道,两侧设机动车和非机动车混行辅路。立交桥按城市三层立交设计,建有匝道8个,平面交叉4处,以无红绿灯、四通八达为特点,将为市民带来便利的行车体验。项目采取多项全市乃至全省首次使用的新技术、新工艺,如桥梁降噪减振橡胶伸缩装置,可提高行车舒适度,实现减震降噪,箱梁、桥墩、混凝土护栏采用有机硅透明无色涂装,具有良好的抗氧化性防腐作用。

项目的建成通车,按下了台商区建设城市副中心的快进键。整个立交桥相当于在后渚大桥东桥头画了一个直径约1公里的超级大圆盘,与后渚大桥西桥头立交形成“双立交”,通车后泉州市区往返海丝艺术公园、月亮湾等台商区旅游景点可实现快速直达,极大提升和释放了后渚大桥的通行能力,也大大提升了城市景观。今后项目还将在东桥头建设观景平台,周边规划建设湿地公园,将桥头景观打造成泉州中心市区“东大门”的迎宾花园。

· 2026-10-11 21:33:519分钟阅读
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豆腐:

豆腐又称水豆腐,是最常见的豆制品,相传为汉朝淮南王刘安发明。它是中国传统食品,味美而养生,也是素食菜肴的主要原料,被誉为植物肉。

其多用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,可以常年生产,不受季节限制,主要的生产过程为:一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。

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