古丝路上新，中国两处千年遗址首次面向公众开放

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什么是有氧运动有氧运动？都包括哪些运动？

一、有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼，人体心脏功能更强，有氧运动脉搏输出量更多，有氧运动电影天堂官网则供氧能力更强，脉搏数会适当减少。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动，且运动恢复也较快。 二、...

有氧运动有哪些

常见的有氧运动项目有：步行、快走、琪琪八戒影视电视剧大全慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、看片的软件跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、红桃视颢赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...

什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、...

有哪些有氧运动？

对于很多人来说，将其砸在跑步机上是进行认真艰难的锻炼的最佳方法。不幸的是，并非总是可以选择去健身房，而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。在这些情况下，您需要可以随时随地进行的可靠锻炼。 有氧运动 幸运的是，这些锻...

有哪些属于有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...

最好的有氧运动是什么?

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它们会帮你提早完成减肥大业！ 早上运动是减肥最佳时机 同样是...

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泉州一天三起儿童意外 提醒：假期高发意外家长须警惕

原标题：泉州一天三起儿童意外 提醒:假期高发意外家长须警惕

暑期是儿童意外高发期，近日，泉州个别医院就收治了不少意外受伤的孩子。

医生正在为小患者诊疗

近日，在泉州仁福骨外科医院病房里，4岁的晋江女孩莹莹（化名）举着包裹了厚厚纱布的左手，噙着眼泪直喊疼。这样的画面让人心疼。

“这次受伤完全是个意外，没想到一阵风的威力竟然有那么大。”莹莹的家人说，18日下午，莹莹自己上厕所。离开厕所时，突然一阵风吹来，门快速闭合。莹莹的左手刚好扶着门框，小指头末端瞬间被夹得血肉模糊。家人当即将她送到医院治疗。手外科医生杜聪明说，当天他们对孩子的指根部做了皮瓣修复，基本不会影响孩子手指的外观和功能。

无独有偶，在另一间病房里，来自惠安的7岁男童小凯（化名）也不慎被门夹到手指。小凯的母亲回忆，孩子在外面玩时，突然举着受伤的左手大拇指跑回家，说是不小心被篮球场的铁门夹到。经诊断，小凯左手大拇指不完全离断。医生当天就为其进行了骨折固定和血管神经修复手术。

杜聪明告诉记者，进入暑假以来，医院收治的儿童意外伤害的病例有明显上升的趋势。当天，医院还收治了另一儿童病例。当天下午，5岁的惠安男童浩浩（化名）从凳子跳下时，不慎踩到凳子边上的不锈钢制的畚斗，左膝、脚踝前侧各被割出了两个大口子。经过紧急手术，浩浩受伤的神经和肌腱已经吻合成功，但仍需住院观察。

杜聪明提醒，儿童天性活泼好动，但又缺乏安全意识，所以家长一定要加强监管和防范。要把锐器置于儿童不易拿到、碰到的地方，对有棱角的家具采取保护性措施，将一些危险物品如消毒液、清洗剂、药物等放在儿童不易拿到的地方。如果家住高层，最好在飘窗、阳台上安装防护栏，要教育孩子不要探身到阳台或窗户外。

暑假期间，孩子们通常都会玩游戏、看电视，电线、插座也是引发险情的源头，家长应做好防护。

此外，家长们平时也应该给孩子传授一些安全知识，例如告诉孩子存放药品的地方不要去动，不要爬高，不玩火柴、打火机，不玩剪刀、小刀、针等等。而家长自己也应学习必要的家庭急救常识，以备不时之需。（记者苏凯芳 文/图）

原标题：心疼！一天三起儿童意外 提醒:暑期高发家长须警惕

责任编辑：凌芹莉

傻子與白痴首张全创作专辑《夜长梦少》上线 多元曲风表先锋音乐态度

　　

 

《夜长梦少》专辑封面

 

 

 

 

 

傻子陪白痴《夜长梦少》宣传照3

傻子陪白痴《夜长梦少》宣传照2

　　大众网娱乐 上周六（6月15日），哇唧唧哇旗下乐团傻子與白痴正式于海内外数位音乐平台发行首张全创作专辑《夜长梦少》。这是一张关于行走在漫漫长夜的专辑，兼顾成团4年来的旧作与新曲。自5月中旬起，收录于此张专辑中的先行曲、主打曲等陆续上线后，就收获无数听众与专业乐评人的盛赞。而专辑正式上线后，更是以高质量的原创作品及歌曲顺序编排的巧思，让无数听众大呼惊喜。据悉，《夜长梦少》实体专辑也将于暑期发行。

　　主唱蔡维泽“明日”夺冠后回归乐团 在小众主流间谱写自我音乐美学

　　在2018年夏天，主唱蔡维泽在《明日之子2》中怀揣着乐队希望一路过关斩将，最终以黑马姿态夺冠，到签约公司后回归乐团于潜心打磨，一年后首张专辑正式面世。傻子與白痴在无畏自若中，小众与主流间，谱出独属于自己的音乐美学，如主唱蔡维泽所说，傻白的真正武器始终是音乐。

　　在收录单曲的主题中，傻子與白痴保持了对生活一贯的细腻观察和真实阐述。其中，有在理想与现实中纠葛写照：以乐写悲的《Fire Loop》是理想与现实间的摇摆；同名主打曲《夜长梦少》是行走在黑夜的赶路人对于未知的求索；《视线所及只剩生活》是对迷茫与桎梏的冲破；以常去酒吧为名的《HoydeA》则记录了青春末尾的谈笑与惆怅；被无数歌迷称为“定情曲”的《5:10a.m.》则是闹钟未响的半梦半醒间的辗转反侧；《美好前程》记录了在综艺节目中的心路历程。在专辑中，也有之前相对少见的傻白细腻温柔一面：《你终究不爱这世界》是主唱蔡维泽写给自己抑郁症朋友的歌曲，《流离的时间与流离的你》词句间流露少年的思念与淡淡的情愫，暂搁全乐团编制的《象牙舟》则是一首关于时间的情歌，用钢琴与吉他将氤氲朦胧的氛围勾勒得分明。

　　在专辑曲目的排序上，以《Intro F&I》《Taxi Radio》《5:09a.m.》这三支Intro巧妙串联起来的10首单曲，让全专更加拥有故事性的结构和巧思。全专更为多元化的曲风，也为听众呈现出了一个更全面的，不被定义的傻子與白痴。

　　Hello Nico李咏恩加持制作 视觉合作西班牙知名插画师

　　值得一提的是，傻子與白痴请到Hello Nico的吉他手李咏恩老师操刀制作新专。李咏恩老师不仅协同团员为新曲添上生花妙笔，同时在一些旧作中加入的弦乐配置、和全新的声音采样，也让这些已经被听众所熟知的作品有了另一种呈现 。而在专辑的整体视觉方面，也能体会到傻子與白痴自成体系的独特视觉美学。《夜长梦少》的全专单曲封面与专辑封面特邀西班牙知名插画师María Medem合作，充满冥想脑洞的María Medem的作品介于插画与漫画之间，能在她的作品中感受到时间的流动，这正与傻子與白痴的音乐意境不谋而合。而专辑的宣传照也专赴韩国邀请知名摄影师拍摄。

　　虽然是独立乐团和主流娱乐公司的“联姻”，但公司并未干预傻白的创作，而是在制作与行销上提供相应的资源支持与帮助。傻子與白痴在音乐上又不断精进的同时，也始终坚持对自我调性和独特的音乐表达，他们的音乐始终反应着当下年轻人的自我投射与写实现状。如乐评人陈灵伟所说：“在当今音乐市场的滔滔洪流中，傻子與白痴是一股独特的清流。他们的歌词文句，有独特的味道，用感性已经不足以形容，纤细、柔软，又带出独特的少年视角，难怪得到许多年轻人共鸣。”

　　据悉， 这张专辑的MV也将在不久后与大家见面，首张专辑的全国巡演也已提上日程。 

傻子陪白痴《夜长梦少》宣传照1

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