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报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

原标题:报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

今年泉州市的中考与往年不同,为了与省2021年的中考改革接轨,其中一项新增加了体育考试,以20分的形式列入中考总分,从往年的等级制变成了分数制,并要求报考省一级达标学校的考生中考体育需要12分及以上(之前是C级)。

这一改变,引起广大考生和家长的极大关注,一些体育较为薄弱的考生不免有些紧张。今年中考体育拿12分难不难?考生在报考项目上应该如何选择?不妨听听老师们的建议。

1000米(男)/800米(女)最难 一些项目通过练习可得高分

泉州五中2019届初三毕业班体育老师林裕西,曾担任过泉州中考体育的评委,据他介绍,今年中考体育是第一年实行分数制,教育主管部门也逐渐推进,与省中考衔接工作方法,力求达到平稳过渡,让全社会有个接受的过程,所以总体上来说,今年中考的体育难度不是很大的。拿个十五六分不是很难,付出一些努力是可以达到18分左右的。

“最难的项目应该就是必考的1000米(男)、800米(女),要求速度与耐力的统一,要拿到高分满分,确实要付出一定的训练;100米游泳,难度不是很大,平常有游的话都可以得到高分。”林裕西分析,自选身体素质项目的50米和立定跳远,有点天资的同学是轻松的事情,没天资的话,掌握正确的练习方法再加训练,也是可以拿高分的;至于仰卧起坐、引体向上(男)、斜身引体(女)、双手头上前掷实心球等项目无需天资,都是需要平常的练习可以得到高分的。

技能项目(篮、排、足)难度较小 跳绳项目最易拿分

“跳绳项目在市区的小学有广泛的推广,大多数考生从小就在练跳绳,得高分是相对容易的,也几乎是必报的项目。”林裕西表示,技能项目(篮、排、足)的难度都相对小,花些时间练习,都可以得到高分和满分的。仰卧起坐、引体向上(男)、斜身引体(女)对技术要求较高,考生都担心达不到要求,害怕报这些项目,但如果平时练习时严格按照方法来,是可以避免失分的。

林裕西建议考生把考试项目都测试一下,从中选出自己最拿手的项目,尽可能避开技术性要求高的项目。“跳绳是最容易拿分的项目,推荐必报;篮、排、足三大技能项目,从目前来看,足球报的人相对较多,说明是比较容易拿分的,但因为是用脚支配球,出现意外的可能性要比通过手来控制球的篮球和排球来得高,如果选择了,就不要轻易改变,毕竟难度不大,通过练习都可以得高分。”

90%以上考生都能及格 考生无需太过紧张

泉州七中初中部体育教研组组长陈老师表示,考试项目要根据考生的兴趣、特长和身体条件来选择,如果能以兴趣为导向,考生练习起来会较容易。“近年来,足球比较热门,再加上受一些知名足球队的影响,考生练习足球的热情都挺高的。”

“之前报考省一级达标学校的考生中考体育需达到C级,今年则是要求12分及以上,其实本质上都没变化,都是要求及格。从往年来看,以班级为单位,90%以上的考生都能及格,所以拿12分还是比较容易的,考生无需太过紧张。”陈老师说道,考生要扬长避短,根据自身特长去选择,如体型较胖的考生一般不太适合跳远,但可以尝试双手头上前掷实心球项目。

◆小贴士

报考省一级达标校中考体育至少12分 中考体育考试技巧

林裕西针对中考体育,向考生们提出了考试前一个月的几点建议——

1.加强无氧耐力的训练:每天跑2000米,保持充足的体力。再加一个星期三次的速度训练,(4×300米),提高有氧耐力下的速度。可以有效地提高1000米或800米的成绩。

2.经过模拟考试,考生要吃透技能项目考试方法和规则,多去练习,从中体会出考试项目中的窍门,主动请教体育教师,帮忙纠正错误动作,是很容易得高分的。

3.身体素质自选项目方面,选中了就不要轻易改变,每天花些时间,因地制宜地练习,所有项目都要讲究方法,认真听从体育老师的讲解与纠正,及时纠正错误动作,加强身体素质练习。

4.考生平常练习都在本校操场练习,所以有条件的考生,去适应下400米跑道,以保证考试时与练习时不会有太大的差别。

5.考前一个月至关重要,要想拿高分,就要加大锻炼时间,付出努力都会有回报的。成绩好的考生也不应该骄傲,每天也应该花些时间锻炼,保证有充足的状态。(东南早报记者 罗倩雯)

农历猪年春节前 泉州“菜篮子”价稳量丰

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人们过年最需要的肉蛋、蔬菜、水果、海鲜的价格如何?供应情况如何?

海峡网1月28日讯(泉州网记者 温文清 文/图)农历猪年春节越来越近,市民们开始采购年货。人们过年最需要的肉蛋、蔬菜、水果、海鲜的价格如何?供应情况如何?连日来,记者走访了泉州中心市区多家超市、农贸市场,获得了一线的信息。

肉蛋 供应增加价格平稳

在中心市区南菜市场,记者看到,一大早这里就人头攒动。在市场一楼的蛋类摊点,普通鸡蛋的售价为每斤5.5元。而二楼的肉类摊点,瘦肉的价格是每斤18元,排骨每斤30元。摊主告诉记者,“这一价格已经维持了很久,没怎么涨。”在市区涂门街的某大型超市里,记者看到,每斤瘦肉的售价为17.9元、排骨28.8元。

泉州市副食品生产与供应协会相关负责人告诉记者,近期,我市相关部门和企业多渠道努力保障节日生猪数量的有效供应。据了解,今年以来生猪疫情对我市的影响总体可控,目前,肉类市场的供需紧张局面有所缓解,猪肉批发和零售价格也比较平稳。商务部门在严格做好疫情防控的基础上,多方确保市民节日猪肉供应“量足、价稳、质优”,充分满足群众肉类需求。此外,蛋类的价格也将维持平稳。

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市区各大超市的蔬菜供应充足价格合理

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海鲜是市民餐桌上不可缺少的年货

蔬菜 供应充足价格更低

记者在南菜市场看到,市场上蔬菜供应充足,每斤马铃薯2.5元、菠菜4元、莲藕4.5元、西兰花5元,与前几天相比,整体价格都比较平稳。

而记者在市区另外一家超市看到,这里的西兰花价格每斤2.28元、大白菜每斤0.98元、胡萝卜每斤1.77元,比农贸市场低不少。同样品质的莲藕,这家大型超市每斤的售价也只有3.58元,比农贸市场略低。

这家超市的一位负责人告诉记者,近年来,特别是过年过节的时候,市区不少超市的肉类、蔬菜价格都不会比农贸市场高,原因一方面是中心市区不少超市启动了“平价商店”活动,超市在肉类、粮油、蛋类、蔬菜等方面采取薄利甚至微亏的方式经营。

对于今年蔬菜的整体供应,禾恒蔬菜批发市场副总经理吴建明表示,今年气候适宜,气温基本上在15℃以上,很适合蔬菜的生长,因此我市蔬菜的供应量非常充足,除个别品类如西红柿价格可能微涨一点,绝大多数蔬菜的价格将保持平稳略低,部分蔬菜价格甚至比去年同期降低一半。

海鲜 高端产品价格上涨

记者了解到,与连锁的生鲜超市相比,农贸市场的不少高端海鲜价格较低,以九节虾为例,南菜市场的小九节虾目前每斤115元—120元之间,而生鲜超市小九节虾的价格基本会在125元以上,大九节虾在生鲜超市的售价目前可达每斤200元以上。

泉州市连锁经营协会一位业界人士称,每年临近春节,龙虾、九节虾、红膏蟳等高端海鲜价格都会明显上涨。“正常临近春节至正月初七之间,野生大九节虾每斤的售价最高可达300多元。”

不过,对于比较大众化的活鲜和冰鲜,这位业界人士提醒消费者,其实,大型超市的价格会比农贸市场更低一些,“原因是大型超市具有采购量和冷链的优势,其采购成本和损耗更低,因此售价会更低。”记者在市区田安路某超市看到,冰黄翅鱼每斤售价30元、象拔蚌每斤售价58元,均比农贸市场略低。

水果 购买方便价格多样

节日临近,人们鱼肉吃得较多,新鲜水果是必不可少的。

相对于农贸市场和连锁水果店,超市内的水果价格也更便宜。以苹果为例,品相较好的,不少超市的售价是每斤5元—6元,农贸市场售价7元—8元,连锁店可能要9元—11元,田安路某连锁水果店的苹果售价达19.9元;樱桃根据产地、大小的不同,超市售价每斤在30元—50元之间,农贸市场和沿街水果店的价格最低每斤45元左右,而连锁水果店的售价每斤45—69元之间。

不过,不排除个别连锁水果店的特价产品,比如当季的沙糖橘,农贸市场的私人摊主每斤售价5元—6元,而连锁水果店的特价沙糖橘可以低至3元—4元。有业界人士提醒,如果市民对高单价水果的需求量比较大,也可以自行驾车到泉州市水果批发市场去购买。

· 2026-10-09 11:54:183分钟阅读
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