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张杰首张全英专辑《Risk It All声来无畏》上线酷狗,倾听自由之声

  6月24日,张杰首张“音乐游学日志”英文大碟《Risk It All声来无畏》上线酷狗音乐。这张专辑是华语LIVE王张杰首次完整分享历年世界采风灵感作业,3篇珍藏声音札记+10首英文金曲力作。张杰用贴近听者耳朵的感性念白,和大家分享着音乐游学旅程里,那些最难忘的经历和感受,最真实的碰撞和感动。

  专辑发布前夕,《Risk It All声来无畏》的先行主打歌《Cure The World》就已上线酷狗,不仅收获了999+的评论,并且在当天就飙升至酷狗TOP500。这首先行主打歌温暖治愈又能量满满,张杰在谈到这首歌的创作历程时说过:“当我们享受着世界给予我们的一切时,视界也一直需要被我们治愈,我希望主打这首歌发挥出‘提醒’的效果。”粉丝们听完歌也纷纷表示:“听张杰《Cure The World》,疲倦的心可以被治愈。” “听少年的温柔,只为你心动”。

  当然这张专辑不仅主打歌精心打磨,其他作品也是经历了持续沉淀与反复推敲。流行、复古、电子、摇滚、民谣等多样曲风相碰撞,对爱情、生活、世界的深刻感悟化作音符。这张专辑再度体现张杰在音乐上全面、精湛而不可设定的表现力,他的音乐虽然风格多变,但又有个人特色。《Risk It All声来无畏》这张专辑的十首作品,都是张杰在和国外音乐人反复讨论中,汲取东西方养分后带来的精益求精呈现的。既有关于爱情、生活的不同状态记录,也从世界,人生角度发出了深刻感悟。

  “Risk It All”是生来无畏,也是张杰对音乐的真心、热忱与爱。正如他所说:“当人生的旅途有了音乐的加入,便更加不惧挑战,向更大的世界边走边唱!”除了十首诚意满满、不同曲风的作品外,张杰还首次录制了三篇独家“音乐札记”音频。这三篇音频是他亲自写下的文字化作的声音,讲述音乐游学旅程中难忘的经历与感受,碰撞与感动。用脚步丈量土地,用歌声交换真心 。用声音记录,“愈”见那个自己,关于爱和勇气 。这是张杰这个无比热爱音乐的歌手,一直想传达给大家的,对这个世界的表达。

  Risk It All,声来无畏!敢想才能无畏出发,打开酷狗音乐和张杰一起重温无国界的追梦之旅,在张杰的歌声中,慢慢体会关于爱,关于生命,关于梦想,之所以勇敢坚持的理由吧~

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

安溪九旬退休教师自创《养生经》 与人分享心得

陈国器(右)在介绍养生心得

核心提示

“讲养生,求长命,情绪好,心态平,学童心,笑口开,春常在,治未病……”“日三枣,多食豆,大洋葱,山楂果……”假如告诉你,这是一个年近百岁的老人自己编写的“健康经”,你信吗?在安溪金谷镇金谷村,就有这样一个退休老教师,虽已99岁高龄,但依然耳聪目明,不仅生活可以自理,还可以骑自行车,他就是陈国器。□记者 吴志明/文 陈小阳/图

99岁老人生活自理 编养生心得与人分享

昨日上午,记者见到了这本《养生经》。这是一本自己打印装订的小册子,A4纸大小,只有薄薄的8页。内容上按照总分结构来编,先是总说的“养生经”,接下来分成好心情、多运动、调饮食、讲风尚、生活美、血管硬、视体征、护心脑等部分来写,长短不一,后面还有人体常见穴位的图片以及相关介绍。

“这本小册子是我几十年来的养生心得体会,邻居建议将这些整理出来跟大家分享。因为自己从中受益,所以经过整理、打字、装订,今年5月份就将这些点滴心得打印出来,与大家交流学习。”和记者聊起天来,陈国器老人思路清晰,回忆起以前的事情也是信手拈来。据其介绍,他出生于1921年4月份,早年师范学校毕业后先是到福州教书,1948年才调回安溪,先后在多所小学、中学任教美术科、语文科、数学科等,一直到1980年退休,退休后还到附近学校代课了一段时间。

老人生有3个儿子、1个女儿,最大的已经68岁,最小的也已经49岁,如今四代同堂,其乐融融。几年前老伴过世后,几个孩子轮流照顾他。但他觉得自己身体还行,如今他都是自己煮饭自己生活。大儿子就住在隔壁,有需要随时都可以照料。

合理饮食多运动 情绪平和很重要

“退休后我就开始注重自己的保健工作。”陈国器老人介绍,自己十几岁的时候有一次喝酒喝醉了,从那以后的80多年来,他再也没有喝过酒,也不抽烟。自己的三餐定时定量,现在三餐都是吃稀饭,本来食量可以吃三碗,但他坚持“八分饱”,每餐都吃两碗左右,即使偶尔感冒身体不舒服不想吃也会坚持吃两碗。“我比较注重荤素搭配,吃了肥肉以后,我会吃一些洋葱、西红柿、山楂果、玉米棒等去去油。”此外,“食点醋、糖适度、限油盐、便无阻……”

除了饮食上注意搭配外,运动也是不可少的。老人介绍,他从14岁开始骑自行车,80多年来他一直坚持。“我觉得骑自行车需要手脚配合,可以锻炼人的平衡,是一种很好的运动。”他表示,现在他还可以骑,只是从去年开始,儿孙觉得他年纪大了不让骑,他才改成散步,每周他都会散步到镇区两三趟,距离大约1公里。此外,近二三十年来,他坚持每天两次按摩,“从头到脚全身按摩,早上起床前按摩一次,晚上睡前按摩一次,每次一个小时左右。”老人介绍,这样大概可以按摩身上的上百个穴位。如今,他对人体的常见穴位都了如指掌。

“这得益于我长期来的阅读。”老人介绍,退休后他每天都坚持看书、看报两个小时,特别是老人报以及健康养生类的报纸杂志。通过读书看报,他不仅锻炼了脑力,还了解了人身上的穴位,学会了一些简单疾病的治疗方法。“有一次我觉得大腿酸麻,就自己查找资料到药店买药,结果还真的缓解了。”老人表示,他平时身体不舒服时,也喜欢追根究底,自己去查找是什么原因造成的,在以后的生活中就会更加注意,“有一句话说得好,自己是自己最好的医生。”

除了饮食、运动,老人觉得情绪平和很重要,因为大喜大悲或者生气也会生病,“无所求,即无欲,要常乐,得知足,人七情,调情操,寿必高。”

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转载:夹边沟右派常见超脱法
配图:连续打满23轮朴东赫成新标杆 林乐丰赞他为职业典范

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